НЕНУЖНЫЕ КИЛОГРАММЫ – ЭТО:
«Я толстая» - это не только «Я себе не нравлюсь» и не только «Я не нравлюсь ему». Кстати, к мужчинам относится применимо в той же степени.
Лишние килограммы, которые вы ежедневно «таскаете с собой» - невозможно снять с плеч, как нагруженный в турпоход рюкзак или скинуть, как тяжелую каракулевую шубу Наша практика показывает, что обладатель или обладательница лишних «кэгэ» в итоге столкнется с травмами в межпозвонковых дисках, грозящими ущемлениями в спинномозговых нервах. Нарушения в подвижности позвоночного столба - это значит уже не только нереально порхать между работой, домом и свиданием, но и просто двигаться становится труднее, а после определенной отметки на весах – уже и спину держать ровной слишком затруднительно в связи с искривлением позвоночника под нагрузкой Килограммы давят и на суставы, которые начинают активно «изнашиваться» - гораздо быстрее, чем способны регенерироваться, а, следовательно, встречайте артрозы, артриты, остеохондроз. Все это – боль Не забудем упомянуть и о висцеральном ожирении, когда жир обволакивает внутренние органы, тем самым повышается риск заболеваний сердца, сосудов, легких и т.д.
Вы приходите на прием к врачам чаще всего с жалобами на боль, а остеопаты, мануальные терапевты, висцеральные мануальные терапевты, массажисты во многих случаях – воюют с последствиями длительной «носки» лишнего веса.
ОТ КИЛОГРАММОВ - К БОЛИ:
Итак, лишний вес! Наблюдается прямая зависимость между повышенным содержанием жира в организме и локализованной или распространенной болью в стопах, коленных суставах и пояснице. И данные многих исследований говорят о том, что повышение содержания жира в организме напрямую связано с усилением боли
В недавнем систематическом обзоре и мета-анализе, выполненным Tom P. Walsh из Alliance for Research in Exercise, Nutrition and Activity при Flinders University (Австралия) и соавторами из ряда австралийских университетов, была установлена связь между повышенным содержанием жира в организме и распространенной мышечно-скелетной болью. Согласно результатам анализа, именно содержание жира в организме, а не масса тела, характеризуется устойчивой взаимосвязью с возникновением боли. Был выполнен поиск в семи электронных базах данных (Web of Science, PubMed, CINAHL, Medline, Scopus, Embase и Кокрановский центральный реестр контролируемых исследований) за период до 8 января 2018 г. В целом в результате поиска была найдена 10221 ссылка. Свой отчет авторы представили в BMC Musculoskelet Disord. После оценки аннотаций и полнотекстовых статей было выбрано 28 уникальных публикаций. В продленных и одномоментных исследованиях рассматривалась взаимосвязь между мышечно-скелетной болью и содержанием жира в организме. Корректность методологии данных статей оценивали с помощью инструмента оценки эпидемиологических исследований (EAI). В рамках мета-анализа также оценивали стандартизованную разность средних (СРС) и эффект.
Коротко о результатах:
Всего в мета-анализ включили 14 исследований, в которых наблюдалась статистически значимая перекрестная взаимосвязь (СРС 0,49) между распространенной болью и общей массой жира в организме (p < 0,001).
У пациентов с болью в коленных суставах (СРС 0,18) и пояснице (СРС 0,34) наблюдался более высокий процент жира в организме.
Наблюдалась слабая (СРС 0,05), но статистически значимая взаимосвязь между болью в стопах и индексом жировой массы (p < 0,001).
В целом 8 рассмотренных продленных исследований были непригодны для мета-анализа, но содержали значительное число данных о взаимосвязи между высоким содержанием жира в организме и повышенным риском развития боли в суставах.
Данные о взаимосвязи между болью в пояснице и содержанием жира в организме, полученные в период последующего наблюдения продолжительностью от 4 до 20 лет, были противоречивыми. Тем не менее наблюдалась прямая зависимость между процентным содержанием жира в организме и индексом жировой массы и увеличением частоты возникновения боли в стопах и коленных суставах.
Неоднородную методологическую достоверность исследований, включенных в анализ, оценивали по шкале EAI как положительную для каждого исследования в диапазоне от 23 до 85 %.
«О том, как жир накапливается в бронхах!» Читайте по ссылке https://evocentr.ru/o-tom-kak-zhir-nakaplivaetsya-v-b..
Источник: BMC Musculoskelet Disord / The association between body fat and musculoskeletal pain: a systematic review and meta-analysis.
