Одеть короткие шорты или легинсы? Майку или футболку? Кроссовки или кеды?
Когда я в первый раз собралась идти в спортзал, передо мной возникло масса вопросов. Ведь вроде как должно быть удобно, не жарко, но и красиво...
Майка или футболка
Я вроде не модель фитнесс-бикини, поэтому короткие топы и обтягивающие майки - я сразу исключила... Хотя в некоторых статьях я прочитала, если вы ходите на занятия с тренером, то лучше все-таки майка. Так как тренер будет видеть как работает плечевой пояс. Лямки будут поддерживать и формировать осанку.
Также правильно подобранный размер майки не сделает из вас "гусеницу" или "докторскую колбасу". Сейчас масса маек, где вверх открыт а под грудью создают эффект - многослойности.
Материал выбирайте дышащий, влаговпитывающий. В зале придется попотеть
Если у вас небольшая грудь, то можно подобать майку с "вшитой поддержкой". Для дам с пышной грудью - необходимо подобрать спортивный поддерживающий топ, или мягкий бюстгальтер с широкими лямками
На групповые тренировки можно подобрать футболку, если Вы чувствуете в майке себя не комфортно. Пусть это будет не футболка -балахон. В ней просто будет неудобно заниматься.
Не желательно наличие капюшона, шнурков, молний и т.п. Все это может зацепится за тренажеры.
Я считаю,что нет принципиального выбора между майкой и футболкой. Главное,чтобы они были по размеру и Вам было комфортно.
Шорты или легинсы?
Как часто встречаешь в спортзале дам в мини-шортах или мужчин. Моя большая просьба - пусть это не будут шорты -разлетайки. Никому не интересно разглядывать ваши промежности,когда вы занимаетесь на тренажерах или групповых занятиях!!!
Если шорты, то длина должна быть оптимальная. Они должны быть обтягивающими.
А что насчет леггинсов? Я считаю - это просто находка...
Кроссовки или кеды?
Тут думаю, опять же дело "вкуса". Тем более какого только выбора сейчас нет...
Ориентируйтесь будете ли вы только в тренажерке, или ходить на групповые занятия, где будет больше "беговых" упражнений.
Что еще?
Возьмите так же: полотенце маленькое, чтобы вытирать пот, бутылочку с водой.
Пригодятся сланцы и полотенце,чтобы сходить в душ. А также гель для душа, шампунь и мочалка. Сменное нижнее белье. Крем для лица и тела.
Пакет или мешочки для вещей после тренировки и мокрого полотенца.
Фен сейчас есть везде. Брать его я не вижу смысла.
Кажется, что этого очень много, но на самом деле это запросто помещается в спортивную сумку.
Данные рекомендации даны на основе моего личного опыта и наблюдений.
А что вы рекомендуете брать в спортзал?
