Сегодня мы поговорим о, возможно, самом главном атрибуте на пути "стать лучшей версией себя". И этот атрибут или компонент, кому как нравится, называется настрой и мотивация на занятия.
Согласись, что какие бы ни были великими первые порывы наконец заняться собой, рано или поздно наступает тягостный момент под названием "снижение темпа прогресса". Ты продолжаешь упорно тренироваться, но мотивация уже не та, что была в начале пути. Это связано с тем, что результаты твоих усилий, а мы все хотим именно видеть существенные результаты, со временем идут уже не так стремительно и легко.
После первых занятий уходят сразу несколько килограмм живого веса, уменьшается лицо и другие проблемные участки тела, улучшается самочувствие и так далее. Ты это замечаешь и начинаешь выстраивать свои тренировки, повышая нагрузки и рассчитывая на мгновенный результат. Но это ошибка. Ошибка заключается именно в том, что оценивая первые результаты, ты думаешь, что так или близко к этому будет всегда на всем пути. Например, за первые две недели тренировок ты скинул пять килограммов веса. Но это совсем не значит, что и за следующие две недели ты скинешь столько же. Просто потому что в первую очередь уходит лишняя вода. А чтобы сжечь чистый жир нужно больше времени и усилий.
И так, на самом деле, происходит во всех видах занятий. Не волнуйся, это нормально. Если бы все было так просто и быстро, то люди очень быстро набирали бы оптимальную форму и через месяц могли участвовать в соревнованиях. И в принципе, не было бы проблемы набора формы и качания мышц. Но в реальной жизни это не так.
Вот основная причина потери твоей мотивации на занятия. Надо просто понимать, что сам процесс не будет легким. Необходимо много и упорно заниматься. Не ждать быстрых результатов. А постепенно, шаг за шагом, стремиться к своему идеалу.
Когда ты поймешь, что хочешь слишком много и очень быстро от своих занятий, тогда ты избежишь такой проблемы как потеря настроя и мотивации. Важен конечный результат.
