Сегодня мы поговорим о том, как люди во имя здоровья разрушают себя. Ведь именно нарушения этапов реакции нервной системы приводят нас к тому, что спорт становится мучением, пробежка опасностью, а танцы "не для всех". Есть такие убеждения. Увы, они от слабого понимания как же функционирует наше тело.
В нашем обществе есть массовое мнение о том, что здоровье это физическая активность. Поэтому очень часто для того, чтобы оздоровиться люди начинают активно тренироваться - идут в фитнес центр, бегают, ходят с палками и т.п..
И через непродолжительное время они сталкиваются различными симптомами. Причём очень часто они не связывают свои симптомы с той физической активностью, которую они начали. Ведь они же занимаются. Или даже считают что это "гоняется застоявшаяся кровь".
Мало того, очень часто люди очень хотят продолжать физическую активность. Мне недавно звонила женщина-марафонец, у которой жутко болела нога,и при этом она изо всех сил пыталась заручиться быстрым решением типа уколов, чтобы ей продолжать бегать.
Что же происходит. Вспоминайте три этапа. Если есть сбой на любом из этих этапов, то организм находится в состоянии внутренней неразберихи. Да, он выполняет все задачи которые вы задаете, но при этом каждое движение является стрессовым.
В таких условиях даже самое естественное движение, например, ходьба - угнетение ЦНС. Но мы же все ходим, это же так естественно. И без понимания физиологии шага люди не могут увидеть разницы между "ходит поясницей" и "ходит плечами". Что получается. С каждым шагом по причине нарушения любого из трех этапов (у кого есть фитнес-браслетики, посчитали сколько это в неделю-месяц, год) человек расшатывает свои суставы, а вместе с тем нервы. Это настолько мощно, что даже формирует его фигуру, например плоскую попу или ушки на бедрах. В основном люди склонны считать что это особенность фигуры, генетическая предрасположенность (мама выворачивала ноги и я тоже), а не выученное движение.
Или дыхание, часто ли мы дышим, задумываясь как это происходит? И что висящий живот, или цыплячья грудь - не что иное как сформированное, т.е. приобретенное телосложение. И все от того же не физиологичного вдоха-выдоха.
Если нарушен даже один из этапов реакции нервной системы, то на все эти обычные процессы организм реагирует не как на естественную нагрузку, а как на травму. Да-да. Вдох-выдох, а в глубинных участках мозга, отвечающих за физиологию, красная лампочка "что-то не так". Сколько этих сигналов в день? Тысячи. Как вы думаете, что организм делает потом? Он доводит до хозяина информацию о дисбалансе ощущениями боли и дискомфорта.
Например, человек поднимает руку не мышцами плечевого сустава, а при помощи мышц шеи. Очень частая история среди женщин. Сужу по занятиям фламенко. Практически все ученицы с удивлением начинали отделять движение плеч. В результате мы получаем перенапряжение мышц шеи, ощущение ломоты. Особенно после трудового дня. Хотите проверить как у вас?
Попробуйте понять руки вверх и вытянуть их как можно длиннее вверх, не поднимая плечи. Чтобы ваша шея оставалась длинной, и в ней не было напряжения.
Что обычно делает человек, получив сигнал боли. Чаще всего он пытается эту боль заглушить. Например, массажем растиранием обезболивающими препаратами. Не принято осознавать, что боль - это сигнал об истощении компенсации нарушенных процессов. Что она наш друг и помощник. Что именно благодаря ей, у нас есть шанс навести порядок в нашем организме.
Ведь если боль убрали, нам типа" хорошо", в тоже время процесс как был нарушен, так и остался не физиологичным. И ваши ресурсы (вспоминаем шею) как были истощены, так и остались. Не могут мышцы шеи быть настолько же эффективными для поднятия рук, как мышцы самих рук.
Таким образом, эти движения так и продолжают быть не компенсированными. Ну например Вы прошли курс массажа воротниковой зоны, мышцы шеи расслабились. А кто теперь будет поднимать руки? Мышцы рук сами не научатся этого делать, просто потому, что в безусловном есть другой другой алгоритм, как это должно работать.
Да-да. что я выше назвала неразберихой, по сути своей является выученным алгоритмом. Пусть против природы. зато на этом организм выжил. И запомнил этот опыт. Подобные алгоритмы формируются из травм. Сломал человек ногу, ему больно, он привык ее щадить. Перегружает другую, уже и не актуально, нога-то зажила. А по памяти, как зависшая программа в компьютере. Год за годом, а потом перекашивается таз. Многие из алгоритмов люди даже не осознают и не понимают что у них что-то не так.
Именно такие нарушения выявляются при помощи кинезиологического тестирования. И выявляются они буквально. Мы просим человека воспроизвести очень простое движение и смотрим, какие физиологически предназначенные для этого мышцы работают, а какие не вовлечены. Если не вовлечены физиологически предназначенные, то за счёт чего человек шагает, двигает руками и так далее.
Хочу отметить что люди часто чувствуют эту разбалансированность организма, как состояние угнетенности. Например вы пошли в торговый центр. Вы ходили по магазинам, совершали покупки, сильно много вы ничего не делали, но потом пришли домой и чувствуете, как валитесь от усталости. Причём не от физической усталости, а как будто бы состояние тумана, посидеть, потупить. Люди говорят "меня расплющило". Вот именно так ощущается усталость ЦНС, которая пытается управлять разбалансированным организмом.
Расскажите в комментариях знакомо ли вам это ощущение.
