Как снизить избыточный жар и пережить лето без стресса? Если вы чувствуете, что от жары вам становится плохо, нарушается сон, появляется раздражительность, кожа становится жирной, атакуют прыщи – скорее всего у вашего организма жар. Не повышенная температура. А внутренний избыточный жар, который зависит от питания и образа жизни. Логичный выход — охладиться. Многие думают, что холодные напитки и мороженое спасут. Но увы, сладкая газировка, холодные соки со льдом и прочие "быстрые решения" только усугубят ситуацию. Они замедляют пищеварение, нарушают баланс тела и создают эффект "парового котла": внутри влажный жар, а сверху — искусственная прохлада. В результате дискомфорт становится сильнее, вырастают риски скачков давления и даже проблем с сердцем. Как безопасно снизить избыточный жар и улучшить самочувствие: ✔️Ешьте тропические фрукты Например, ананас или банан. Они хорошо охлаждают. Абрикосы, персики и нектарины тоже, а вот черешни сюда не подходит. Она тяжелая, масляная и даёт состояние влажного жара. ✔️Ешьте овощные супы Они прекрасно освежают в отличие от привычных салатиков из сырых овощей. Лучше всего есть такие супы охлаждёнными. Сваренный заранее суп не перегревать, а есть чуть тёплым. ✔️Добавляйте травы и специи Речь о тёплых ароматических травах и приправах. они активизируют работу пищеварительного тракта. Кстати, в супах прекрасно работают. Попробуйте секретный охлаждающий ингредиент Очень хороший гарнир для лета, для усиления питание и внутреннего охлаждения — морские водоросли. Используйте кусочки нори или морской капусты. И увидите, как улучшится ваше состояние. Ну и раз мы заговорили на тему лета, напишите, пожалуйста — как вы обычно спасаетесь от жары?
1 неделю назад