Наверное все слышали знаменитую фразу что движение это жизнь. И сегодня я расскажу какая это жизнь, если вы регулярно занимаетесь спортом. Не важно каким спортом заниматься. Можно бегать марафоны, играть в большой теннис как это делает Владимир Познер, можно просто плавать в бассейне как это делает Владимир Путин и тем самым сохранять бодрость и силу духа, ведь это дает не только физическое удовлетворение но и психологическое.
- Первая причина. Спорт улучшает работу мозгу. Поэтому так важно с самого утра сделать хотя бы небольшую 15 минутную разминку. Ну а если сделать пробежку или поплавать в бассейне, то вы зарядите себя на весь день энергией и хорошим настроением.
- Вторая причина. Как я уже писал выше, что при занятии спортом у нас улучшается настроение. Может вы тоже замечали. Бывает проснешься утром и нету настроение или какое то непонятно волнение, стресс. Не поленитесь, займитесь разминкой или прогуляйтесь быстрым шагом по парку. И вы заметите что ваше настроение улучшиться.
- Третья причина . Спорт улучшает самочувствие. При интенсивной силовой или кардио нагрузки, наше кровообращение усиливается, органы лучше насыщаются кислородом, и нормализует артериальное давление. Замечено что люди которые регулярно занимаются спортом более живые и энергичнее.
- Четвертая причина. Снижается риск заболеть. При ежедневном занятии спортом уменьшается риск Инсульта на 27% Сердечных болезней на 40% Диабета 2 типа на 60% и рака прямой кишки на 60% Разве это не отличный повод встать с дивана и пойти заняться спортом?
- Пятая причина. Это конечно эстетическая. Наш внешний вид во многом может нам помочь, да и порой вообще определить вектор нашей жизни. Если вы молоды и привлекательны то вы будете более успешны в своих делах или продвижении по службе. Людям более приятно общаться с людьми которые хорошо выглядят. Не верите, можете проверить, но для этого вам придется немного попотеть в зале.
