Офисным сотрудникам приходится целый день сидеть за компьютером. К концу рабочего дня появляется усталость и недомогание. Такие симптомы проявляются при неграмотном отношении к организации рабочего места.
Чтобы этого избежать, руководствуются правилами для создания комфортных условий труда клерков.
Главные составляющие компьютерного рабочего места
Во время длительной работы за компьютером в первую очередь страдают зрение, спина и шея. Чтобы ограничить вред для здоровья, правильно организовывают рабочее место.
1. Согласно СанПин нужно правильно организовать освещение для рабочей зоны.
Недостаточная освещенность приводит к ухудшению зрения, а чрезмерная яркость способна навредить глазам.
- Для оптимального освещения компьютер располагают так, чтобы дневной свет не слепил глаза.
- Искусственное освещение должно равномерно располагаться по всей площади помещения.
- Для работы с документами на столе дополнительно устанавливают осветительные приборы.
2. Особое внимание уделяют выбору кресла, так как в нем проводится большее количество времени. Сидение должно быть мягким, удобным.
Кресло должно оснащаться подъемно-поворотным механизмом, регулировкой наклона.
Желательно, чтобы в конструкции был предусмотрен механизм качания для смены позы в удобное положение.
3. Согласно требованиям СанПин стол должен отвечать определенным требованиям, иметь соответствующие размеры. Стандартной высотой мебели считается параметр 75 см. Учитывая потребности женского пола (ношение каблуков, положение, сидя нога на ногу), возможно использование более высокого стола.
- Монитор должен быть установлен на расстоянии от глаз на 60-75 см, это учитывается при глубине стола, которая не может быть менее 80 см.
- Ширина столешницы должна быть оптимальной для того, чтобы разместить все рабочие инструменты, варьируется в пределах 80-140 см.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Недостаточно просто организовать рабочее место за компьютером. Для сохранения здоровья важно во время работы периодически расслабляться, делать перерывы.
Вы уже прочитали до конца – осталось поставить лайк :)
Есть вопросы по мебели ? нажимайте - сюда.
