Как гласит мудрость, выуженная из народного фольклора, хорошая реакция - залог мужского плодородия, а в боксе - возможность избавить себя от неудобства синяков и рассечений, а так же приблизиться к победе.
Одни считают, что хорошие рефлексы заложены в нас природой, другие, наплевав на мнение первых, оттачивают их тренировками, доводя до совершенства. И сын легендарного боксера Кости Цзю Тимофей Цзю - яркое тому подтверждение.
Восходящая звезда австралийского бокса Тим Цзю опубликовал в своем Instagram-аккаунте фрагмент тренировки, в которой он готовился к бою с Джеком Брубейкером.
На видеозаписи видно старое упражнение с монетами, которые в далекие годы чемпионства Цзю старшего, помогало ему каждый день становиться лучше.
Смысл упражнения в том, что необходимо подбросить некоторое количество монет в воздух (от одной и более), затем поймать по отдельности каждую из них одной рукой до того момента, как они коснуться пола.
Константин Цзю делал это, выкладывая монеты на тыльную сторону руки, удерживая ее на уровне пупка, затем резким движением подкидывал вверх и той же рукой молниеносным рывком ловил их.
Вот так это выглядит в действии:
Его сын выполняет упражнение несколько иначе. Он работает в паре с наставником, который подкидывает монеты вверх, а Цзю младший ловит их.
Стоит заметить, что его мастерство превзошло навыки отца, поскольку он ловит не три монеты, как Цзю старший, а четыре. Но, в тоже время, он делает это двумя руками, а не одной, как его отец:
Если есть необходимость в совершенствовании рефлексов, то рекомендуем обратить внимание на наш материал по этой теме, в нем можно найти много интересно.
Секрет молниеносной реакции: упражнения, которые помогут не пропускать удары в бою
А какие упражнения для отработки реакции используете вы? И, как считает, заложены ли хорошие рефлексы природой или они легко поддаются совершенствованию по средствам упорных тренировок?
Если тебе понравился материл - поставь большой палец вверх!
