У меня есть много желаний и целей. Хочу реализоваться профессионально, много путешествовать, завести новых друзей, вырастить счастливых детей и многое другое. Но неизменно остаётся желание усовершенствовать своё тело.
Очень сложно растянуться после 30 лет. Как мне сказал тренер из тренажёрного зала:"Даже не думай, шпагат уже не для тебя, в таком возрасте связки и суставы уже не растянешь". Да, подкачивать мышцы, и держаться в тонусе получается, но что же делать с внутренним ребёнком, которому без шпагата никак. Конечно, такие слова наставника сильно тормозят, Но не меня.
Неделю назад я отважилась записаться на фитнес, где частью занятий есть растяжка. Сходила, на сегодняшний день, всего три раза, но моя мечта практически исполнилась. Можете посмотреть на фото.
Это, конечно, не свободный полноценный шпагат, но первый этап преодолён. Впереди много работы, и с такими темпами боюсь, что захочу поперечный))).
Как это получилось?
Очень важно выполнять подводящие упражнения, растягивать все мышцы. Раньше я пыталась сразу сесть на шпагат, и ничего не получалось, садилась и пружинила. Оказывается это нужно делать уже в конце, после разминки и растяжки.
Жду ваших историй и фотографий шпагатов.
