Заботиться о здоровье необходимо, скажет любой здравомыслящий человек. Но часто мы откладываем посещение врача, доводя недомогание до серьезной болезни. Говорим, что нет времени, но это время чудесным образом находится, когда уже невозможно терпеть дискомфорт или боль. В чем причина такого поведения?
Страх смерти
«В основе боязни врачей лежит самый сильный и базовый страх — страх смерти, — объясняет психолог Татьяна Щеглова. — Мы привыкли относиться к смерти как к чему-то ужасному и избегать мыслей о ней».
Визит к врачу заставляет нас вспомнить о том, что мы не вечны. Вместо того чтобы пройти диагностику и успеть поймать возможную болезнь на ранней стадии, мы оттягиваем эту «встречу со смертью». «Кроме того, пока не поставили диагноз, мы верим, что недуг пройдет сам. Нет диагноза — можно считать себя здоровым».
Недоверие к медицине
Истории о том, как врачи спасают жизни и помогают в запущенных случаях, обычно в одно ухо влетают, из другого в ту же секунду вылетают, а вот страшилки о том, как кого-то «залечили» или поставили неверный диагноз, мы помним долго.
«И это вполне объяснимо. Наша психика так устроена, что негатив мы фиксируем и удерживаем в памяти дольше, чем позитив. Эволюционно это было важно нам для выживания».
Вера в коллективный разум
Сегодня появился новый вид самолечения — советы в интернете. Забить в поисковик симптомы и название лекарств, спросить совета у незнакомцев на форуме — обычное дело.
Использовать технологии для сохранения здоровья — хорошая идея. Однако лучше делать это с помощью сервисов онлайн-консультаций с практикующими врачами, а не собирать мнения на сомнительных форумах и не пытаться самому поставить себе диагноз на основе статей в интернете — это может привести к крайне неприятным последствиям. Появились вопросы о здоровье и красоте — можно их задать и получить совет специалиста с медицинским образованием, который сориентирует, как действовать дальше.
Консультация через медицинский онлайн-сервис SmartMed занимает от 5 до 15 минут. За это время опытный врач ответит на ваши вопросы о здоровье, расшифрует анализы, поможет понять, как действовать дальше. Это быстрее и намного безопаснее поиска по симптомам в интернете. Бесплатная консультация по промокоду РАВНОВЕСИЕ.
Отсутствие культуры заботы о себе
Парадоксально, но, когда помощь нужна кому-то из близких, мы заставляем его обратиться к врачу, ищем (и находим) лучших специалистов, берем отгул и едем в больницу, забыв о страхах и предрассудках. Но когда дело доходит до нас самих...
«В нас живет установка: в первую очередь другие, а потом уже я сам. Мы уходим в «первостепенные» дела и заботы, бежим от самих себя и тех проблем, которых можно было бы избежать, если сделать профилактику частью своей жизни. Забота и любовь к себе начинаются в том числе с консультации врача».
Как начать заботиться о себе
Изменить отношение к своему здоровью непросто, однако первый шаг можно сделать, следуя простым советам психолога:
- Письменно ответьте себе на вопрос, почему вы не идете к врачу.
- Заранее подготовьтесь к визиту: соберите информацию о враче, определите дату похода. Если страх слишком силен, попросите близких сходить с вами.
- Не пренебрегайте удаленными консультациями специалистов — это поможет и сэкономить время, и снизить тревожность.
- Посещайте проверенных врачей. Доктор вам помог? Сохраните его контакты.
У нас с вами много возможностей долго оставаться здоровыми. Нужно только справиться со страхом и начать заботиться о себе постоянно, а не когда «прижмет».
SmartMed = Cмартмед. Приложение SmartMed является частью комплекса медицинских услуг при дистанционном взаимодействии медицинского работника с пациентом (или его законным представителем). Онлайн-консультации – консультации с медицинским работником с применением телемедицинских технологий. Телемедицина – медицинская помощь с применением телемедицинских технологий. ПАО «МТС». АО «Группа компаний «Медси». Лиц. ЛО-77-01-018562 от 12.08.2019 г., www.smartmed.pro, www.medsi.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. 16+