Как мотивировать себя заниматься спортом? И зачем вообще нужна мотивация?
Если вы начинающий спортсмен, то явно заметите за собой тот факт, что лень побеждает любое действие. И каждый раз, планируя заниматься, мы находим миллион отговорок и причин, почему мы не пошли на тренировку, почему не смогли сделать еще 1 подход в упражнении и тд. Чтобы не отвечать себе на эти вопросы, прежде всего нужно сформировать для себя новые мысли. Все начинается с головы. Вы начинаете думать, что есть завтра и вот завтра я доделаю, а сегодня можно отдохнуть. Но такой подход отодвигает ваш успех на 2 шага назад.
Для того чтобы у вас даже не возникали мысли остановиться нужно применять хитрости.
Запишите свои цели на бумаге. Каждый раз просматривайте их. Помните о цели. Помните, для чего вы это все начинали. И помните о конечном результате. Прочувствуйте тот момент, что вы дошли до цели. Что добились того, что написано на бумаге
Отслеживайте прогресс. Каждая новая победа над собой будет двигать вас и ваш настрой вверх.
Не общайтесь с теми, кто вас отговаривает от действий. Любое действие дает результат. Хоть какой-нибудь. И любое бездействие не дает ничего! Думайте о том, что старт уже дан, и вы в гонке, не сходите с дистанции. Пусть те, кто отговаривает вас и говорит что ничего не получится станет зрителем в вашей гонке. Пусть он наблюдает, в итоге он останется наблюдателем, а вы победителем. Пусть вы не станете первым, но станете выше "наблюдателей", как минимум.
Читайте книги успешных людей. Не стоит их воспринимать как алгоритм действий. Достаточно, лишь увидеть в историях автора себя.
Каждый день, старайтесь становиться лучше, успешнее и эффективнее. Вчера сделали 1 дело. Сегодня сделайте 2. Завтра сделайте 2 и один пункт из 3 дела. Отмечайте эти факты на бумаге. Отмечайте это у себя в голове и в мыслях. Делаете больше - больше шанс на победу.
Любые тренировки нуждаются в постоянстве. Сделайте тренировки частью вашей жизни, а не пунктом в вашего плана на день. Каждый день вы кушаете, спите, заходите в интернет, и тд. Но в вашем списке дел почему-то нет пункта зайти в интернет, поспать. Создайте себе режим, в котором нет пункта "тренировка", но есть пункт "зайти в интернет". Пусть тренировка станет вашей жизнью.
Мотивацию легко найти, но ее так-же легко и потерять. Потерять веру в то, ради чего начал тренироваться. Но если ты уже имеешь план, ты уже на пути к его выполнению. Ты уже выше тех, кто вчера "забухал" или не вышел на работу. Ты действуешь! А любое действие дает результат! Помни об этом и меняй мир!
