В молодости я была худой. При росте 170 см я весила от 52-х до 55 килограммов. 56 кг - катастрофа.
В 45 лет мой вес достиг 90 кг "с хвостиком" . Вынашивание троих детей, проблемы, тотальное отсутствие спорта в жизни сделали своё коварное дело. Не могла смотреть на себя в зеркало, плакала, заедала расстройства тортиками и мороженым. Ненадолго чувствовала облегчение. Однажды в инстаграме увидела фотографии знакомой девушки, которая за полгода преобразилась до неузнаваемости. Собственно, с этого момента началась история моего похудения.
Девушка не скрывала, что участвовала в интернет-проекте "Бешеная сушка", и её ошеломительный результат -это последствия занятий по его программе . Это не реклама интернет-игры, я даже не знаю, существует ли она сейчас, но тогда, не долго думая, я оплатила участие ( порядка 3-х тысяч рублей за месяц) и начала ждать волшебства.
Фотографии, которые я представляю , - это мои контрольные фотографии , которые я делала для проекта. На них стоит дата ( по ней можно определить , когда была сделана фотография) и кодовое слово ( на него не обращайте внимание). Начинала я своё участие в 45 лет, закончила - в 46 лет. Разница между фотографиями - тридцать килограммов. Размер одежды уменьшился с 2 XL до S .
В "Бешеной сушке" каждый день в течение месяца присылают задания ( упражнения для выполнения дома) и рекомендации по питанию. Поскольку спортом я никогда не увлекалась, выполнять то, что присылали, вначале было нелегко : до слёз, до истерик, до желания всё забросить. Упражнения , сами по себе, простые: отжимания, выпады, приседы, бёрпи, прыжки, разные вариации упражнений на пресс...Но выполнять их надо было на время, по круговой системе, по 4-5 раз. Прыгала от сорока минут до часу, потом, вся мокрая, шла в ванну, наслаждалась....
Питаться надо было по КБЖУ, был калькулятор для расчета калорий, но, честно говоря, я с самого начала и до конца игры питалась интуитивно: увеличивала белки ( мясо, творог, яйца), уменьшала углеводы, на жиры не обращала внимания. Фрукты во время игры запрещены ( но кто ж проверит?:))), сахар тоже. Старалась не злоупотреблять.
В конце каждого месяца - бонус: делаешь коллаж из двух фотографий "До" и "После", идёт голосование, если твой результат впечатлил других людей- получаешь огромный мешок денег. За первое место - миллион рублей ( потом - больше).
По результатам одного сезона в "сотку" я никогда не попадала. А вот по результатам трёх сезонов вошла в десятку дважды. И получила в качестве выигрыша в общей сложности 100 тысяч рублей. Тогда в "Бешеной сушке" не обманывали. Победители были настоящими, не липовыми. Сейчас- не знаю...
Несмотря на то, что было мне тогда 46 лет, кожа особо не отвисла, даже пресс появился к апрелю:) Последние два месяца полюбила "железо", добивала жир в тренажёрном зале. Регулярно, с удовольствием. "Фарму" не употребляла, разве что перед контрольными фотографиями пыталась "сушиться"- ограничивала приём воды, чтобы результат был круче...На цикл стремительное похудение никак не повлияло. Анализы ( сахар, холестерин) пришли в норму после первого же месяца занятий и правильного питания. До этого было небольшое превышение.
В общем, после похудения я стала нравиться себе гораздо больше, чем двадцать лет назад:)))
Р.S. Для тех, кто не верит, что я - это я , в следующих статьях выкладываю свои контрольные фотографии "до и "после" по месяцам:
сезон первый
сезон второй
сезон третий
а также :
Что стало с моим лицом?
Пожалуйста, посмотрите сначала, убедитесь , что на фото одна и та же женщина, а уже потом комментируйте...
Почитай, интересно:
