Здравствуй уважаемый читатель. Этот вопрос постоянно на слуху независимо молодой ли Вы или пожилой человек. Свой взгляд я изложил в статье ниже.
Не все негативные эмоции обязательно плохие. Если вы застряли в пробке и опаздываете, гнев в этой ситуации может мотивировать вас найти альтернативный маршрут, который затем снимет стресс. Но гнев менее полезен, если вы находитесь в той же ситуации, но застряли на автомагистрали без возможности объехать пробку.
Эмоции оказывают физиологическое воздействие, например повышение уровня кортизола в крови, что может повлиять на ваше здоровье. Действительно, новое исследование в этом направлении, показывает, что высокий уровень гнева связан со слабым здоровьем у пожилых людей.
В исследовании приняли участие 226 взрослых в возрасте 59-93 лет. Они взяли образцы крови для оценки уровней хронического воспаления слабой степени и попросили участников сообщить о любых возрастных хронических заболеваниях, которые они могут иметь, таких как сердечно-сосудистые заболевания, артрит и диабет. Участники также заполнили небольшую анкету об уровне гнева или грусти, которые они испытывали в течение трех типичных дней в течение одной недели.
Для анализа исследователи рассмотрели, может ли возраст повлиять на результаты. Они обнаружили, что более высокие уровни гнева были связаны с воспалением и плохим состоянием здоровья у самых старых участников (в возрасте 80 лет и старше), но не у самых молодых (59-79 лет). Печаль не была связана с воспалением или плохим состоянием здоровья ни в одной возрастной группе.
Исследование является перекрёстным, что означает, что оно оценивало группу людей в определенный момент времени. Чтобы получить более полное представление о связи между негативными эмоциями и здоровьем, нам нужны исследования, которые следуют за участниками в течение определенного периода времени - так называемые проспективные наблюдения. Будущие исследования должны также учитывать другие факторы, которые могут быть вовлечены, такие как другие эмоции (как положительные, так и отрицательные), клиническая депрессия, стресс и личность.
Хотя это новое исследование показывает связь между эмоциями и здоровьем в пожилом возрасте, мы не знаем, вызывает ли гнев воспаление и болезнь или проблемы со здоровьем делают людей более злыми.
Эмоции и здоровье на протяжении всей жизни
Отрицательные эмоции могут помочь людям преодолеть жизненные проблемы, но это последнее исследование показывает, что определенные отрицательные эмоции работают по-разному, особенно на разных этапах жизни, и должны оцениваться отдельно .
Пожилой возраст - это период, связанный со снижением, потерей и сокращением возможностей. Если проблему трудно или невозможно решить, гнев больше не может быть полезен и может действительно привести к проблемам со здоровьем. Напротив, грусть может быть психологически адаптивной в старшем возрасте, помогая людям принять потерю и приспособиться к ней.
Эти результаты могут нарисовать довольно негативную картину эмоционального опыта и его последствий в пожилом возрасте. При наблюдении за людьми в течение десятилетнего периода положительные эмоциональные переживания увеличиваются с возрастом, достигая максимума в 64 года и никогда не возвращаясь к уровням, наблюдаемым у среднего молодого взрослого.
Кстати, обнаружение того, что пожилые люди счастливее, можно объяснить возрастными преимуществами эмоциональной регуляции. С возрастом мы лучше избегаем или уменьшаем воздействие негативных ситуаций и стресса. Но не всякого негатива можно избежать. В случае высоких уровней устойчивых негативных эмоций пожилые люди могут быть более уязвимыми.
Отпустить негативные эмоции и стереотипы
Отрицательные эмоции и здоровье в пожилом возрасте являются относительно новой областью исследований. Сохранение негативных возрастных стереотипов в раннем возрасте может предсказать сердечно-сосудистые проблемы в более позднем возрасте и процессы старения мозга, связанные с болезнью Альцгеймера .
Таким образом, избавление от гнева и негативных эмоций - это можно сказать самоконтроль, так как для некоторых решать ситуации с холодной головой, крайне тяжелая задача.
Будьте здоровы и любите себя и всех вокруг.
Ваша благодарность- это лучшая награда для автора. Спасибо за прочтение, делитесь в комментариях с какого угла Вы, смотрите на жизнь?