Танец как лекарство первыми использовали древние шаманы. Расслабление и снятие напряжение во время колдовского транса похоже на сеанс психотерапии. Современные специалисты уверены, что танцы положительно влияют на здоровье.
- Танцевальные движения тренируют мышцы и суставы, помогают вырабатывать правильную осанку, что важно для здоровья позвоночника.
- Танец живота полезен для органов малого таза. Это отличная профилактика воспалительных процессов и дискомфорта в «критические дни».
- Занятия танцами нормализуют кровообращение, что положительно сказывается на состоянии сосудов, понижает давление. Все органы получают достаточно кислорода и лучше сопротивляются болезням.
- Уроки танцев, не зависимо от стиля, улучшают работу вестибулярного аппарата, координацию движений, общее состояние организма.
- Сбросить килограммы помогают занятия в студии народных, спортивных, экзотических танцев. Лидируют в количестве потраченных калорий бальные танцы – за одну интенсивную тренировку можно сбросить до килограмма.
- Танцовщики редко страдают болезнью Альцгеймера. Разучивание новых движений и связок тренирует мозг, не позволяя ему угасать.
- Стресс растворяется в мелодии танца. Физическая активность способствует выработке «гормонов счастья», которые успешно справляются с депрессией.
- Люди, регулярно посещающие танцевальные студии, позже стареют и дольше живут.
- Танцевать полезно детям и взрослым, которые часто простужаются. Динамичные движения способствуют вентиляции легких, а регулярные нагрузки улучшают иммунитет.
- Регулярные тренировки повышают выносливость и закаляют организм. В результате улучшается работоспособность и сопротивляемость вирусам.
>>>Подписывайтесь на канал<<<, танцуйте с удовольствием и ставьте лайк ❤️
Наш сайт : TANCOR (Танцор) | Все о танцах
