Остеопороз – это хроническое системное заболевание скелета, которое проявляется как самостоятельно, так и совместно с другими заболеваниями. Часто протекает малосимптомно, сам диагноз ставят уже после нескольких переломов. Отличительный признак остеопороза – ломкость костей из-за снижения метаболизма костной ткани. Это особенно опасно в пожилом возрасте, когда восстановление после переломов проходит очень и очень медленно.
Как же отличить остеопороз от простого перелома?
При остеопорозе даже слабая травма чревата переломом. Врач может заподозрить остеопороз и направить на дополнительные обследования костной ткани при:
- переломах позвонков (чаще страдает грудной отдел позвоночника: пациентов беспокоят длительная хроническая боль в спине, снижение роста, деформация позвоночника, мышечная слабость, боли в мышцах и костях)
- переломах трубчатых костей (предплечья, шейка бедренной кости; такие переломы происходят при падении пожилых людей с высоты собственного роста)
Как уберечься от остеопороза?
Быть наиболее внимательными следует людям из группы риска:
- люди старше 50 лет (чаще женщинам), с низкой массой тела и недостаточной физической активностью
- женщины в период менопаузы
- мужчины, у которых снижается гормональная функция
- в период длительной терапии глюкокортикоидными гормонами
Для профилактики остеопороза и укрепления костной ткани следует:
- Употреблять богатую витаминами и минералами пищу
Придерживайтесь питания, насыщенного кальцием, например, молочными продуктами. Рыба, богатая витамином Д, также должна стать регулярно потребляемым блюдом. Выпивайте необходимую норму чистой воды, которая так важна для суставов и организма вообще. - Уменьшить потребление “вредных продуктов” и стресса
Состояние костей ухудшают полуфабрикаты, консервы, различные соленья. Избыток кофеина мешает усвоению кальция. - Заниматься спортом
Улучшение работы вестибулярного аппарата, укрепление мышц способствуют лучшей координации движений и устойчивости – это снижает риск травм. Регулярная физическая нагрузка повышает плотность костей. Умеренные и плавные упражнения положительно скажутся на здоровье суставов.
Диагностика и лечение остеопороза
Лечение и профилактику остеопороза проводят терапевт и ревматолог. Для диагностики используют особый метод – денситометрию и количественную КТ позвоночника. Специалисты составляют индивидуальный план лечения, который будет включать диетические рекомендации, уровень физической нагрузки, медикаментозное лечение, направленное не только на лечение заболевания, но и на профилактику переломов в будущем.
В современной терапии остеопороза используют следующие группы препаратов:
- бисфосфонаты снижают резорбцию костей
- витамин Д стимулирует всасывание фосфора и кальция и активизирует процессы формирования костной ткани
- препараты кальция
- регуляторы обмена в костной ткани
Возможна гормональная терапия, которая подбирается исходя из пола, возраста и сопутствующих заболеваний.
Всего этого можно избежать и уберечься от остеопороза.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Автор статьи
Гирфанова Лилия Гумаровна,
Гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ-диазностики, «Клиника неврологии», город Пермь
