Хочу затронуть очень важную тему в этой статье. Наверняка вы считаете, что спортивное питание, то есть протеин, гейнеры, добавки, креатин - это ключ к невероятно быстрому и эффективному росту мышц. И у вас есть на то причины, ведь все продвинутые спортсмены из инстаграма пользуются этим питанием. Однако, почти все эти бодибилдеры просто являются амбассадорами производителей спортивного питания - они пользуются их продукцией и популяризируют ее, чтобы вы купили ее и они на вас заработали.
Хочу сказать, что спортивное питание это не развод и не пустая трата денег, однако мнение о них слишком высокое.
Давайте, я вам на пальцах объясню, что такое спортивное питание. По сути своей - это добавки с большой концентрацией определенных веществ. К примеру, всем известный протеин - добавка с высокой концентрацией белка. Белок мы получаем и из обычных продуктов - яйца, мясо, рыба, молочные продукты и т.д.
Протеин же используется ради того, чтобы получить необходимую норму белка для роста мышц, не съедая при этом килограммы мяса. Протеин не дает вам супер силу и не снимает необходимость упорных тренингов для получения результатов, а просто сильно упрощает питание.
Итог: новичку в спорте не нужно покупать спортивное питание, так как можно легко составить себе подходящую диету. Дополнительной силы вам это тож не предает. Но для ребят более опытных спортивное питание - прекрасное решение для потребления нужного количества веществ.
