Крошки мои, привет🍩
Давайте поделюсь с вами своим переходом из режима сушки в режим, так сказать, нормальной человеческой жизни.
После окончания соревнований я «погуляла», то есть, ничего не считала и не ограничивала себя вообще НИ В ЧЕМ на протяжении 3-х дней😋 Ну, ладно, 4-х.
Мне было очень вкусно и уютно, такой кайф, когда можно наесться Всего, чего хочется, и никто ничего не запрещает. Как в детстве на Новый год. Я сейчас не секусь, по мне нельзя изучать анатомию, но такой задачи на данный период времени и не стоит. Форма стала более мягкой и очень мне нравится. Как раз то, что надо для жизни.
Сейчас моя задача — это просто удерживать ту форму, к которой я пришла благодаря подготовке.
Суперкомпенсации, как я и писала ранее, не произошло, потому что вся подготовка была построена очень грамотно. Я не сливала литры воды, не использовала препараты и не сидела все 12 недель жиросжигания на безуглеводке.
Через пару-тройку недель после возвращения к нормальному рациону надо будет сдать анализы на микроэлементы и на гормоны, чтобы посмотреть, как там мой организм себя чувствует, так сказать, изнутри.
Вообще, что вам сейчас интересно почитать и посмотреть больше: про моё питание, тренировки, мои конкурсы или про что-то другое? Напишите в комментариях, дайте мне мощную обратную связь, как вы любите :)
