Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Я на днях познакомилась с историей человека-долгожителя Махмуда Эйвазова. Он прожил 152 года. Представляете, как это много? Это же замечательный возраст для человека. К слову, если обратиться к происхождению слова "человек", то чело - век (100 лет). То есть, человек должен жить 100 лет. Эта цифра изначально заложена в саму человеческую сущность.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Мне стали интересны основные принципы жизни долгожителя. На что нужно обращать внимание и что делать, что подольше пожить.
Давайте я вам расскажу все, что узнала на сегодняшний день.
Первое - нужно беречь свои нервы, сохранять их здоровыми
Вы, наверное, уже слышали о психосоматике. То есть о том, что нужно беречь свои нервы, сохранять их здоровыми. Если мы часто нервничаем, постоянно ругаемся, беспокоимся, то не удивительно, что будут одолевать болезни.
Долгожители - это те люди, которые чаще всего радуются жизни, берегут свои нервы и не злословят. Эмоциональное сознание у человека должно быть здоровым и крепким.
Второе - здоровое тело, в котором будет здоровый дух
Каждому из нас изначально дано здоровое тело, которое нужно беречь. Никто не мешает каждому из нас закаливаться, гулять на свежем воздухе, питаться здоровой едой. Следить, чтобы не было лишнего веса. Питание должно быть умеренным.
Третье - питание должно быть здоровым
Долгожитель всю свою жизнь трудился пастухом. А что обычно едят пастухи? Немного свежего хлеба, немного мяса и овощи. Если бы мы питались также умеренно, насыщали себя натуральной пищей, а не полуфабрикатами, то жили были дольше. Лично мне кажется, что продолжительность жизни у нас сократилась после того, как увеличилось потребление вредных продуктов (сахара, маргарина, консервантов).
Четвертое - не мало важно, это климат (долгожитель проживал в Азербайджане)
Климат крайне влияет на здоровье человека. Махмуд Эйвазов всю жизнь прожил в тепле, на чистом воздухе. Ведь есть данные, что, к примеру, жители Севера имеют невысокую продолжительность жизни.
Пятое - нужно работать, не сидеть на месте, но работа должна приносить удовольствие
Лентяи долго не живут. Просто потому, что человеку не для чего жить и не за чем. Работа должна быть у каждого, кто хочет наполнить свою жизнь смыслом. Но, если человек мучается на своей работе, то дела тоже не будет. Даже, если вы работаете пастухом, это занятие нужно любить. Не получится даже ходить ежедневно на работу ради денег. Рано или поздно наступит выгорание. Хорошо, что я до сих пор очень люблю свою работу.
Как вы видите, советы действительно очень простые. Их можно соблюдать. Ведь, если кто-то уже смог прожить до 152х лет, то и у нас есть все шансы. Мы все люди, все одной природы.
Желаю всем здоровья и долгих лет жизни!
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством к действию. Любое самолечение может навредить! Советы и рекомендации в интернете не означают, что вы пришли к врачу. Будьте благоразумны!
