- Так дети, - мама говорила мягко, спокойно, но ослушаться её никто не решился, - накрываемся одеялами, закрываем глазки и спим. Завтра еще один трудный день. Но, скоро уже суббота и, как мы с папой Вам и обещали, мы, все дпужно поедем в парк аттракционов. А сейчас, Вам надо хорошенько поспать, набраться сил, чтобы их завтра хватило на весь день.
Мама накрыла Машу одеялом, поцеловала в лоб и посмотрела на Федор Палыча. Федька молча натянул на себя одеяло и посмотрел на маму. Мама одобрительно моргнула глазами и перевела взгляд на Мишку. Кажется, Мишка единственный, кто не хотел спать и пока мама укрывала его сестру, он лежал и думал, чтобы ему такого спросить, чтобы мама подольше отвечала на его вопрос? Чем дольше мама отвечает, тем дольше горит свет, и он может не спать. О-о-о! Свет! Спрошу-ка я про свет.
- Ма-а-ам, почему нам всегда перед сном выключают свет? - он был горд собой, ему казалось, что он нашел тот вопрос, на который мама будет отвечать долго.
Мама чуть улыбнулась и повернулась к нему. Конечно же, она сразу все поняла, но всё же решила ответить. В конце концов, 5 минут их сна, это не такая уж и большая плата за то, что они узнают, тем более, что сейчас все они слушают ее очень внимательно. Когда еще подвернётся возможность рассказать детям о пользе полноценного сна?
- Помнишь, в том году, мы все вместе ходили в лес, за грибами? - спросила мама.
- По-о-о-омню, - ответил Мишка, не очень понимая, при чем тут свет, сон, лес и грибы.
- А помните, - тут мама чуть развернулась, чтобы всем ее было лучше видно, - мы недавно помогали бабушке и дедушке на огороде, когда были у них в гостях на даче?
- По-о-о-о-мним, - ответила Маша. В ее голове все перемешалось: лес, грибы, дача, бабушка, дедушка, мама, папа, грядки …
- Ну а кто из Вас помнит, что было потом? - спросила мама, глядя на Мишу и Машу. Федор Палыч был еще маленький, поэтому он просто сидел в манеже под яблоней, в то время как его брат и сестра, вместе с мамой и папой, помогали бабушке и дедушке в огороде.
Маша подняла глаза на потолок, силясь вспомнить, что же было в эти дни? Мишка наоборот, опустил глаза в пол, вспоминая, что же было тогда, в эти самые дни?
- Кажется, - начала Маша, - что после леса, мы приехали домой, разделись и легли на свои кровати, потому что сильно устали. Так и уснули.
- Да, точно! - подхватил Мишка, - а после огорода мы тоже очень устали и уснули в гостиной, даже не переоделись.
- Правильно, молодцы, - улыбнулась мама, - а теперь внимательно послушайте, что я Вам скажу.
Маша чуть приоткрыла одеяло, Мишка повернулся к маме, чтобы лучше слышать, что она скажет.
- Рука, нога, нос, ухо, голова - это те органы, которые есть у всех людей и которые мы можем увидеть. Но внутри каждой головы, у всех нас, есть мозг. Мозг в организме любого человека - самый главный орган. Он отвечает за всё, что происходит с нами. Куда протянуть руку, куда повернуть голову, куда поставить ногу, что ответить родителям и даже какой мультик посмотреть. Мозг внутри нашей головы отвечает за все - мама сделала паузу, чтобы дети смогли запомнить, что она только что им сказала. Молчание длилось минуты три. Первым его нарушил Мишка:
- Получается, что этот мозг, - он постучал указательным пальцем по голове, - отвечает вообще за всё? И даже за то, в какие игры я хочу играть? Какую машинку я попросил у Деда Мороза на Новый Год? - он был и растерян и не много шокирован.
- Да, он отвечает за всё, что с нами происходит. Но, поскольку он является частью нашего организма, и все наши органы, это одно целое, все решения принимаем мы сами. Это как у компьютера, на котором работает Ваш папа - экран, клавиатура, мышка, разные детальки внутри, но самый главный в компьютере - процессор. Он сам по себе, один, ничего не может. Чтобы нормально работать, ему нужны клавиатура и экран. Так же и наш мозг, он всем управляет и для этого ему нужны наши руки и глаза и ноги.
Мама опять выдерживала паузу. Вся эта информация должна была быть понятной и поэтому она старалась как можно проще объяснить это детям.
Первой не выдержала Маша:
- Ма-а-ам, а причём тут лес, грибы, дача?
- А при том. Вспомни, что в те дни Вы много трудились, помогали и очень устали. Так же и наш мозг. Он работает почти всегда, только мы этого не видим. Он смотрит кино и мультики вместе с нами, переживает, если что-то случилось в Детском Садике или дома, вспоминает о событиях, помнит о днях рождениях, помнит адреса и телефоны, имена и фамилии. Он знает и видит всё, что с нами происходит.
- Значит, он тоже устает? - Мишка подключился к разговору.
- Да, - ответила мама, - устает и ему тоже надо отдыхать. А лучший отдых для мозга - сон. Вот поэтому важно спать, тогда отдыхает не только наше тело, но и мозг. Ученые определили, что детям нужно спать не меньше 8-10 часов, а взрослым не менее 8-и. За это время мы можем нормально отдохнуть и выспаться.
- А почему это так важно? - Мишке уже и самому стало интересно.
- Да, мам, почему нужно спать так много? - Маше тоже стало интересно.
- Когда мы, все люди, нормально спим и отдыхаем, мы лучше думаем, лучше справляемся со всеми делами, лучше запоминаем школьные уроки. От этого мы становимся умнее. Вы же сами знаете, что когда плохо поспишь ночью, утром ты весь вялый, сонный, никуда идти не хочется. Вот представьте, что водитель автобуса не выспался. Он же будет сонный за рулём автобуса. А в салоне его автобуса люди. Может быть беда.
- Или он лётчик, - сказал Мишка.
- Или водитель парохода, - сказала Маша.
Тогда уж, не водитель парохода, а капитан. Молодцы, Вы и сами понимаете, что будет, если человек на ответственной работе не будет высыпаться. А если не выключать свет в спальне, то мозг будет думать, что сейчас утро и не сможет нормально отдохнуть. Мы же спим ночью, а днем занимаемся своими делами.
- Вот он и будет думать, что сейчас утро. Поэтому так важно спать положенные детям 10 часов, а взрослым 8 часов. И не менее важно спать в комнате без света. Тогда все части нашего тела будут отдыхать и потом нормально работать. Понятно?
- Понятно, - хором сказали дети.
Все дружно посмотрели на кроватку Федора Палыча и увидели его мирно спящим.
- Ну вот, - шепотом сказала мама, - Федор Палыч уже уснул, пора и Вам тоже. Спокойной ночи.
- Спокойной ночи, - тихо ответили Маша с Мишей.
Мама погасила свет и вышла, закрыв за собой дверь.
