Биологические ритмы - это отражение организмом циклических явлений природы. Умело включив свой день в природный график физиологических процессов, можно получить наибольший эффект. Человека сопровождают 3 основных типа биоритмов: 1. Физические (цикл составляет 23 дня). Влияют на выносливость, энергичность, координацию. 2. Эмоциональные ( 28 дней ). Показывают перемены настроения и состояние нервной системы. 3. Интеллектуальные ( 33 дня ). Подвержена изменению творческая активность. Центральная нервная система дает четкие команды к активной деятельности биоритмов, что весьма полезно учитывать их при планировании дня. Биоритмы режима дня 6 - 9 часов утра. Активно вырабатываются гормоны и лучшее время для физической активности. Толста кишка заводит свой "мотор". Выпив стакан воды или отвара чернослива можно помочь ей. Желудок, печень, поджелудочная железа готовы к приему пищи.