При чтении больших текстов, да и текстов обычного формата, очень важно использовать боковое зрение. Широкое поле зрения позволяет быстрее отыскать нужную информацию, а также быстрее прочитать. Поле зрения — это то пространство, которое охватывает ваш взгляд при чтении текста. Угол зрения можно расширить с помощью таблиц Шульте.
Ниже находится комментарий составителей пособия «Техника быстрого чтения», который поясняет, что такое угол зрения и как мы им работаем при чтении.
«При движении взгляда наибольшая острота зрения возникают только в центральной зоне сетчатки глаза, так называемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны, на периферии, видится как бы в тумане. Максимальная зона видения человека занимает 35 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область наилучшего видения занимает 1,5 градуса».
Что же такое таблица Шульте?
Она представляет собой квадрат, разбитый на другие равные квадраты. В эти квадраты вписываются цифры в случайном порядке. Например, если у квадратов 9, то и чисел должно быть от 1 до 9. Если квадратов 25, то чисел тоже 25.
Как работать с таблицей Шульте?
Сначала напомним, что это упражнение требует регулярных тренировок. Вы не сможете добиться результата после первого раза.
Положите перед собой таблицу Шульте. Ваш взгляд должен падать в центр таблицы и стараться никуда не уходить. С помощью бокового зрения вы должны найти все цифры (либо от 1 до 9, либо от 1 до 25, смотря, какая таблица перед вами будет). Не стоит располагать таблицу ближе к носу или, наоборот, уходить слишком далеко, чтобы наверняка увидеть все цифры. Расстояние от глаз до таблицы должно составлять 30-33 сантиметра.
Задача при работе с таблицей Шульте
Главное в этом упражнении — не отыскать как можно больше и быстрее цифр. А научиться одновременно видеть центральную цифру и верхние. Или центральную цифру с нижними.