Как полюбить свое несовершенство
Так уж сложилось, что мир, в котором мы живём, не слишком совершенен. Наши слова часто идут вразрез с действиями, отношения портятся, а планы на будущее рушатся. Дети не слушаются родителей, партнёры не слушают друг друга, мы тревожимся за своих родных, себя и весь мир. Кажется, что этому нет конца.
Но хотя эти несовершенства преследуют нас всюду, мы любим свою жизнь. Также, как любим щенка, который испачкал всю квартиру землёй, или ребёнка, который разбил последнюю вазу в доме. Жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить её на ненависть и отрицание того, что нам не нравится. Так думает буддист Геним Суним, который научился любить этот мир и себя во всем несовершенстве и написал про это книгу.
Простое правило: пока человек не позаботится о себе, он не сможет позаботиться ни о ком. Для того, чтобы отдавать энергию миру, её нужно откуда-то брать. Геним Суним советует запомнить всего две вещи для заботы о себе: не будьте слишком хорошими и того, что вы есть, уже достаточно.
Когда мы называем кого-то «хорошим», обычно это означает, что человек соответствует нашим ожиданиям и жертвует своими нуждами и чувствами ради наших. Но если мы будем слишком хорошими для всех, кроме себя, вытесненные эмоции и чувства будут отравлять нас, как застоявшаяся вода. Никогда не поздно начать заботиться о себе: проговаривайте всё, что вам не нравится, слушайте свой внутренний голос, когда нужно принять решение, — он знает, что делать.
Разочарование очень сложно выразить. Если мы расстроены, то можем сказать об этом и попросить помощи. Точно так же, испытывая грусть, мы можем поплакать. Но разочарование выразить сложнее, потому что нам необходимо объяснить свои эмоции человеку, который нас разочаровал.
Это чувство обычно приходит из-за нереализованных желаний в отношении другого человека, а если его слишком долго подавлять, превращается в гнев, обиду, ощущение предательства. Высказывайте свои чувства, но без агрессии и критики: дождитесь, когда вы оба будете спокойны и собраны, и говорите только о том, что вы чувствуете сейчас, а не о том, что было сделано в прошлом.
Если хочешь, чтобы отношения стали гармоничнее,
Перестань следить за тем, кто кому должен.
Если ты все время думаешь:
«Почему мне не дают столько же, сколько дал я?» —
Ты постоянно препятствуешь
Естественному течению ваших отношений.
В книге вы «Любовь к несовершенству» вы найдете понятные советы, как заботиться о себе, своей семье, отношениях, как развить в себе смелость и эмпатию, куда обращаться за исцелением и просветлением и как, в конце концов, принять себя. Самые лучшие советы обёрнуты в форму белых стихов, а от иллюстраций мы не можем оторвать взгляд, посмотрите сами:
Вы можете скачать набор открыток с пожеланиями и буддистскими мудростями, распечатать их и подарить другу или себе. Большие шаги начинаются с малого, окружите себя мудростью мира и откройтесь ему! Скачать открытки→
Какой бы тёмной ни казалась жизнь, помните, — это всего лишь полоса. Ваши усилия, как бы незначительны они ни были, никогда не бывают напрасными. Даже самая страшная гроза в конце концов заканчивается, и если вы продержитесь и не сдадитесь, то увидите, как солнце снова выглянет из-за туч. Этому и учит Геним Суним в книге «Любовь к несовершенству».
