Новое исследование, опубликованное в журнале Клинической Медицины Сна, предполагает, что ночное воздействие искусственного наружного света, известное как световое загрязнение, может повысить риск бессонницы. Кратковременной бессонницей страдает примерно 30 % взрослого населения в Соединенных Штатах. Еще 10 % людей в стране имеют хроническую бессонницу.
Исследователи связывают недостаток сна с такими хроническими состояниями как диабет 2 типа, сердечно — сосудистые заболевания, ожирение, психические расстройства, а также депрессия. Связь между светом и сном хорошо объяснена. Недавние результаты показывают, что свет, исходящий от экранов, может влиять на светочувствительные клетки сетчатки глаза и таким образом влиять на структуру мозга, которая ответственна за цикл сна.
Мы возможно догадываемся, что свет, исходящий от ноутбуков и смартфонов нарушает наш сон, однако то, что наружный искусственный ночной свет имеет аналогичный эффект может показаться неожиданным. В новом исследовании обнаружилась связь между чрезмерным воздействием светового загрязнения и использованием снотворных пожилыми людьми.
ИЗУЧЕНИЕ НАРУЖНОГО ОСВЕЩЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ СНА
Как отмечают исследователи, наружный искусственный свет в ночное время все чаще признается, как форма загрязнения окружающей среды, связанная с рядом пагубных последствий для здоровья человека.
Для того, чтобы исследовать возможную связь наружного освещения со здоровьем сна у пожилых людей, исследователи проанализировали данные национальной службы медицинского страхования — Национальной Выборной Когорты (NHIS-NSC), популяционного когортного исследования, проведенного в Южной Корее в период с 2002 по 2013 год.
Исследовательская база составляла 52 027 взрослых в возрасте 60 лет и старше. Ни у кого из них не был официально поставлен диагноз расстройства сна; женщины составляли около 60 % в этом исследовании. Исследователи использовали спутниковые данные для отображения наружного искусственного света и сопоставили эти данные с районами, где жил каждый из исследуемых людей, чтобы определить степень воздействия на них света.
Команда также собрала данные исследований по использованию двух снотворных препаратов: золпидема и триазолама. Примерно 22 % исследуемых были прописаны данные медикаменты.
СВЯЗЬ СВЕТОВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СНОТВОРНОГО
Исследователи разделили людей на 4 группы по уровню воздействия наружного искусственного ночного света и обнаружили, что более высокая экспозиция свету имеет связь с более высоким количеством назначаемых снотворных препаратов, а также более высокой суточной дозой.
Пожилые люди, подвергшиеся воздействию искусственного освещения в ночное время, также принимали снотворное более длительное время.
«В этом исследовании наблюдалась значительная связь между интенсивностью наружного искусственного ночного освещения и распространенностью бессонницы, о чем свидетельствует количество назначаемых снотворных препаратов пожилым людям в Южной Корее», — заключает Кинг-бок Мин.
«Результаты исследования подтверждают, что наружный искусственный ночной свет может быть связан с нарушением сна», — добавляет исследователь.
«Учитывая последние данные, а также наши результаты исследований, яркое наружное освещение может стать новым фактором риска для назначения снотворных препаратов».
