Недавно узнала о такой проблеме: новичок стесняется прийти в зал и начать заниматься. Никогда об этом не задумывалась, а как оказалось - это очень распространено.
Что же становится тому причиной и как их побороть?
Возьмем обычную ситуацию: человек, не занимавшийся спортом (или после длительного перерыва) решил приобрести абонемент или записаться на групповое занятие/фитнесс, но все откладывает первое посещение на "потом". Внутри его образуется барьер, мысли о том, что он будет выглядеть как-то не так. Так же, новичок всегда думает, что вокруг него одни "профи", и он будет выглядеть нелепо среди них.
Что же с этим поделать?
Во-первых - нужно понимать, что на занятия спортом все больше и больше приходят такие же новички, а те, кто уже добился каких-то результатов - тоже с чего-то начинал. Опираясь на свой опыт, могу точно сказать - обычных людей в тренажёрных залах, больше в разы, чем "профи".
Во-вторых - если Вы идете заниматься в тренажерный зал, Вы всегда можете воспользоваться услугами тренера, даже если не на постоянной основе. Тренер объяснит как использовать тренажеры, как лучше построить свои тренировки и прийти к результату быстрее.
Пригласите с собой друзей. Знакомые люди подбодрят и занимаясь вместе - вряд ли Вы будете обращать внимание на окружающих.
И обязательно, не забывайте о том, зачем Вы идете в зал, ведь красивое тело мотивирует куда больше, чем то, что о Вас могут подумать (а скорее всего, на Вас даже внимание никто не обратит, если что-то сделаете не так).
А Вы сталкивались с такой проблемой? Может знаете, как преодолеть себя?
