Сегодня расскажу про положение ноги на педали. Сразу оговорюсь, что затрагиваем исключительно топталки. И говорим не о гоночных результатах, а о безопасном катании для удовольствия. Путем долгих экспериментов (я более 5 лет ездил на контактах и столько же на топталках, даже сейчас люблю покрутить кантри в контактах, но это опустим) для себя я определил: если ставить стопу на педаль ближе к центру оси, велосипед ведет себя на порядок стабильней. Грубо говоря, старайтесь попасть на середину изгибом стопы, а не передней частью, как все привыкли. Привыкнув, я забыл о таких проблемах, как постоянный поиск педалей в процессе спуска, отсюда и уверенность в управлении выросла) А это уже 50% успеха.
Плюсы от этого очевидные:
1. Не нужно "ловить педали". Когда вы ставите ногу, она так и так проще всего встает сразу на середину.
2. В этом положении у нас минимальным образом работает икроножная мышца. Она практически и не нужна на спусках. Почему? Она точно слабее четырехглавой (бедро) и быстро забивается, отчего появляются явные проблемы с управляемостью.
3. В таком положении ноги мы уменьшаем возможность травмы голеностопа. Например, при недолете или кривом прыжке, когда вся инерция уходит именно в голеностоп (наверняка же, бывало у вас такое: пятками чиркали об пол? :))
4. В случае правильной посадки (об этом мы еще поговорим) ваши пятки так и так будут опущены вниз, что даст возможность не думать о положении ноги, пятках и т.д. А думать о том, куда и как ехать.
5. Вы будете удобнее и надежнее себя чувствовать на велосипеде. В этом положении загружать велосипед в поворотах мне оказалось комфортнее, тут уже на вкус и цвет...
Как не крути, это просто то, к чему я пришел, и опыт некоторых западных коллег подсказывает верность этих выводов. Вспоминается Трейси Моузли из статьи на 26, которая, по-моему, даже контакты немного резала, чтобы ближе к середине стопу ставить.
И еще один пример хороший. Вы не обратили внимание что платформы педалей современных становятся больше?:)
Спасибо за внимание. Буду признателен репостам и обратной связи. Также пишите темы, которые интересны :)
