Если вы любите лыжные прогулки или только собираетесь попробовать себя на лыжне, пора задуматься о зимнем снаряжении. Мы расскажем, как выбрать хорошие лыжи для прогулок, занятий спортом, ребёнку на физкультуру... на что обратить внимание и за что не стоит переплачивать при покупке.
Какие лыжи выбрать для начинающих
Для профессионального спорта существует категория лыж Racing и Racing PRO. Это дорогие и высокотехнологичные модели для специальных трасс и больших скоростей.
Для начинающих спортсменов и любителей лыжных прогулок выпускают лыжи в категории Active и Fitness. Они немного шире профессиональных.
Для охотников и туристов создают лыжи в категории Back Country. Они шире обычных и предназначены для передвижения по снежной целине.
Какие выбрать беговые лыжи
Ответьте на три вопроса: с какой целью вы покупаете лыжи, где будете на них кататься и какой способ катания вы предпочитаете (классический или коньковый).
- Для лыжных прогулок в парке оптимальным выбором будут классические беговые лыжи. Это хороший вариант для начинающих лыжников. Они отличаются острым мыском.
- Если вы уверенный лыжник и хотите развивать своё мастерство, выбирайте лыжи для конькового хода. Катать на них лучше на широкой и утрамбованной лыжной трассе. Они жёстче и короче классики.
- Для регулярных занятий и тренировок лучше выбирать комбинированные (универсальные) лыжи. Они позволяют чередовать оба стиля катания и давать оптимальную физическую нагрузку.
Главные критерий выбора — рост лыжника:
- длина классических лыж = РОСТ + 20-30 см;
- длина коньковых лыж = РОСТ + 10-15 см;
- длина комбинированных лыж = РОСТ + 15-20 см.
Классические лыжи могут иметь на рабочей поверхности насечки. Такие лыжи не требуют специальной противоскользящей смазки, однако, на них сложнее кататься по насту и при плюсовой температуре.
Как подобрать оптимальную жёсткость
Жёсткость лыж зависит от веса лыжника. Коньковые лыжи жёстче классики. На большинстве моделей указан вес лыжника. В профессиональных магазинах для подбора жёсткости лыж есть специальное оборудование. Простейший тест жёсткости лыж вы можете провести сами:
- Положите лыжи на пол на ширине ваших ног и подложите под их середину лист бумаги.
- Встаньте обеими ногами на середины лыж. Между лыжами и полом должен остаться просвет, а лист бумаги будет двигаться свободно.
- Перенесите центр тяжести на одну ногу (поднимите вторую ногу над поверхностью). Классическая лыжа должна прижать бумагу к поверхности, а у коньковой должен остаться просвет 1,5-2 мм.
На что обратить внимание при выборе лыж
- Отсутствие дефектов и повреждений на рабочей поверхности.
- Совпадение центра тяжести обеих лыж: на весу найдите центр тяжести у каждой лыжи и совместите их. Метки должны совпасть или расходиться не более чем на 1,5 см.
- Одинаковая жёсткость: поставьте лыжи рабочей поверхностью друг к другу и сожмите. Прогиб должен быть одинаков у обеих.
- Одинаково ровный изгиб рабочей поверхности обеих лыж: поставьте лыжи рядом боковинами друг к другу и проверьте визуально.
Как выбрать палки
Критерий выбора, как и у лыж — рост лыжника.
- Для классики место крепления ремешка должно находится на уровне плеч;
- для конькового стиля — на высоте подбородка.
Прочные и лёгкие палки изготавливают из стекловолокна или углеволокна. Алюминиевые тяжелее и имеют меньшую жёсткость. Палки с пробковой рукояткой комфортнее при низких температурах.
Как выбрать крепления
Прежде чем покупать крепления, выберите удобные и доступные вам ботинки. Для разных ботинок производят разные крепления.
NN 75 — устаревшее и малоудобное. Не позволяет бегать коньковым стилем.
NNN — крепление со специальной платформой, которая крепится к лыжам без шурупов.
Цвет мыска обозначает вид лыж и степень жёсткости крепления:
- для конькового хода белый (жёсткое) и зелёный (мягкое);
- для классики и комби чёрный и красный (жёсткое).
SNS — современное крепление с шурупной установкой.
Маркировка:
- для коньковых лыж — 115, цвет красный;
- для комби — 95, цвет розовый;
- для классики — 85, цвет жёлтый.
