Бобёр

Как читать этикетки ➡️ Ингредиенты на этикетке перечислены по убыванию их массы в продукте. Первые два составляют основу. ❌ Если на этикетке написано «без сахара», это не значит, что его нет в составе. В продукте может присутствовать скрытый сахар в виде глюкозы, фруктозы, патоки, концентрированного сока и т.д. 🤾🏻‍♂️ Надписи «фитнес», «эко» и «натуральный» используют обычно в качестве маркетингового хода. 🔍 Читайте то, что написано мелким шрифтом. Например, на упаковке может быть крупно написано «сгущёнка», а ниже — «продукт молокосодержащий с заменителем молочного жира». 🧮 Если на этикетке крупным шрифтом указана цифра калорийности, не стоит сразу верить ей. Она может быть посчитана не на всю упаковку, а лишь на одну порцию или на 100 г. 🍪 Если в составе много наименований, этот продукт считается ультрапереработанным. Такие продукты провоцируют переедание и как следствие — появление лишнего веса. Как не ошибиться при покупке красной икры, читайте в нашем материале. Фото: gpointstudio / Magnific