Нет-нет да и появится желание при взгляде на собственное лицо: «Была — не была, пойду ка на укол к косметологу». И уже настрой другой, и морщинки почти сглаживаются сами по себе. Но как только познакомишься со стоимостью и условиями выполнения процедур, сразу запал пропадает. А зря. Можно потратить его на эффективную гимнастику для лица — фейсбилдинг.
А гантели нужны?
От вас не понадобятся даже новые лосины, только
- Постоянно уделяемое время, чтобы упражнения вошли в привычку;
- Пальцы и ладони;
- Средства для увлажнения кожи;
- Бутылочка воды.
Нельзя хорошо подтянуть кожу обезвоженную, поэтому её нужно подпитать как изнутри (соблюдая питьевой режим), так и снаружи.
Первые шаги
Определитесь, над какой проблемой надо работать. Возрастные дефекты кожи лица появляются из-за деформации мышц (неправильно спим, имеем кривую осанку) и нарушения лимфотока. Так верхние слои кожи начинают провисать, поэтому образуются складки, «растет» (на самом деле отвисает) нос, формируются брыли.
Для подкачивания мышц тела фитнес-тренеры советуют разные типы упражнений. Странно было бы использовать для лица одну единственную методику. Первым шагом должен стать подбор из всех комплексов тех упражнений, что подходят для себя, любимой.
Например, у вас имеются «гусиные лапки» в уголках глаз. Нелогично делать сильные защипы и разминание именно на этих участках, даже если это советует известный блогер.
В качестве справки: действенные системы предлагали Ева Фрейзер, Галина Дубинина, Бенита Кантиени, Кэрол Мадджио.
Второй шаг: готовим базу. Умываемся, наносим крем или другое средство на выбор, ждем впитывания и приступаем к процедурам.
Третий: определяемся с массажными линиями на лице, чтобы задействовать их в первую очередь. Каждую процедуру начинать будем с легкого массажа кончиками пальцев по воображаемому пунктиру.
По подбородку
На щеках
Нос и носогубная область
Лоб
Область глазниц
Дело в руки
Убираем морщинки у глаз:
- Указательные пальцы ставим над бровями, большие пальцы— на внешние уголки глаз и слегка сгибаем;
- Зажмуриваем глаза, указательными пальцами легко тянем кожу наверх, а большими — к вискам. Без заломов и чрезмерного усилия держим 40 секунд.
На лбу:
- Пальцами прижимаем кожу, приподнимаем брови в изумлении;
- Оставляем пальцы, закрываем веки и делаем вращения глазами;
- В той же позе открываем глаза и хмуримся.
Корректируем овал:
- Открываем рот в форме овала, придерживаем кожу под губой указательным пальцем;
- Поднимаем глаза вверх, слегка сощурив;
- Высовываем язык до предела, дышим 30 секунд, повторяем до 5 раз.
Это только первичный нехитрый набор. Несколько недель такого ухода дадут видимый результат надолго. К марафону готовы?
Читайте также:
☕Как в Калифорнии кофе засудили. Прав ли был судья, что кофе приводит к раку.
👩Залог молодости лица: убираем крем, смартфон и лечим спину. Почему эти 3 действия помогают
🤦♀️Когда голова раскалывается. Как облегчить состояние без таблеток
Понравилась наша статья?
Подписывайтесь на наш канал чтобы своевременно получать ценные рекомендации.. Ставьте лайки, так новые статьи будут выходить быстрее. И если есть, что сказать - велкам в комменты.
