5 минут для здоровья

Мы часто оглядываемся на незаурядные личности: а как у них. Возьмем Билла Гейтса, известного компьютерного гения. Может, он получил свои суперспособности благодаря особому питанию для ума? Разберемся, а что вообще ест миллионер. Куры бургеры не клюют Журналист Мэри Ринделл британского издания «The Telegraph» изучала личность и стиль жизни миллиардера. Ей приходилось бывать на его многочисленных встречах, где она надеялась увидеть роскошные бизнес-обеды или ланчи по всем правилам богатой жизни. Но нет, «Кем бы вы ни были, если вы обедаете с Биллом, вы будете есть бургеры и чизбургеры на обед...

Робин Бобин, съевший в один присест мельницу, кучу пирогов и другое добро, может только развести руками на диету нашего современника. Весь образованный мир бьется над задачей побороть тягу к углеводам и выработать оптимальный стиль питания. А Майкл Фелпс, пловец, 23-кратный олимпийский чемпион, за обедом «перекусывает» миской макарон с мясом. Что это: феномен или глумление? Обстоятельства дела Хотя в 2014 году, получив последние в своей карьере 5 золотых плюс 1 серебряную медали на играх в Рио, Фелпс отошел от большого спорта, его рацион до сих пор поражает воображение...

На Западе оно обрело бешеную популярность всего за год. Его скупали в ресторанах фастфуда в считанные часы. Это не викторина, правильный ответ — растительное мясо. Скажете, дожили? Рассказываем, зачем оно нам и есть ли в том польза. Из чего растет растительное мясо Состав фарша-новинки представляет собой гороховый белок, прошедший специальную обработку, воду, масла плюс уксус, дрожжевой экстракт, немного соли. Натуральный цвет продукта обеспечивает концентрированный сок свеклы. Внешне отличить растительный фарш от натурального практически невозможно...

Диетология, вероятно, решила отказаться от глютена. Не только безглютеновые продукты появляются на полках магазинов и в кафе, но и со страниц журналов нас призывают отказываться от привычной пищи. Так ли вреден глютен, как его малюют, разберемся. Что за зверь — глютен? Глютен или клейковина — собирательное название белков, похожих по своим свойствам на клей. Встретить его можно в пшенице, ячмени и ржи. Соответственно, глютен должен присутствовать во всех продуктах из этих злаков. Есть малая доля глютена и в овсе, поэтому овсяная каша кажется столь клейкой...

Существует ли универсальный рецепт для счастья, как вы считаете? Психолог Анастасия Рубцова (как, впрочем, и ее коллеги из разных стран) считает, что нет. Но можно попробовать его составить из самых обычных вещей. А дальше, как во многих кулинарных записках, всего 3 компонента. Добавьте щепотку здоровья Анастасия Рубцова за годы работы психотерапевтом поняла, что счастливые переживания в чистом виде не встречаются нигде, за исключением жизни напоказ в Инстаграм. Однако каждый человек, зная составляющие счастья, может синтезировать его на биохимическом уровне в своем теле и сознании...

Капает из носа — а мы его спреем, чтоб дышал! Оказывается, в корне неправильно. А вы знали, что от такого принудительного лечения «лишнего» секрета из носовых пазух, мокроты можно получить лишние килограммы на талии? Но это будет лишь малая толика бед от скоропалительной борьбы со слизью. Зачем это нужно организму Зачем слизь нужна нашему телу, подробно описал Арнольд Эрет в своем труде «Бесслизистая диета». Если вкратце, то она выводит естественным путем лишнее из лимфы, дыхательной системы, желудка и кишечника путем захвата чужеродных элементов...

«Естественная или искусственная красота?» — загадки внешности Виктории Бекхем репортеры обсуждают бесконечно. Шутка ли, звезде уже пятый десяток пошел, а выглядит она лучше, чем в начале 90-х: стройная, подтянутая, без проблем на лице. А ведь и кожа, и тело Виктории в начале ее карьеры оставляли желать лучшего. Знаем несколько причин утверждать, что все это богатство — результат работы по телу. Какой, сейчас расскажем. Что знает хирург Тимур Хайдаров, специалист клиники пластической хирургии GMT...

Стройные ножки в летящих нарядах, ни одного лишнего сантиметра в талии. Такой видят Кейт Миддлтон каждый день в журналах и на экране. А ведь у герцогини Кембриджской за плечами трое родов. Скажете, она изнуряет себя голоданием и тренировками? Посмотрим ближе. Преображения после супружества Истории многих женщин банальны: вышла замуж — родила — прибавила в весе. Кейт сделала диаметрально противоположный ход. Вернее, два первых были в точности теми же, что и у большинства (хотя не у всех мужья — принцы)...

Переесть на Новый год — добрая традиция. И все бы ничего, только наш организм отчаянно против такой неожиданной нагрузки. Особенно, если мы старались сдерживать себя от поедания жирной пищи, сладкого и алкоголя. Не будем читать морали, будем действовать! Миссия — подстраховаться Чтобы облегчить будущее состояние, предвидя обильное застолье, многие налегают на ферментные препараты до того, как приступить к трапезе. На самом деле здоровая поджелудочная железа вырабатывает достаточно ферментов для пищеварения, и острой необходимости в этом нет...

Минус 9 килограммов за 2 недели, и она продолжает худеть! Екатерина Скулкина, ведущая передачи «Модный приговор», фронтвумен комедийного шоу, и не хотела никого удивлять резким похудением. Потому что она сбрасывает вес рацинально и по плану. Хотите знать, какому? Скулкина: начало Сразу скажем, знаменитость худела не в одиночку и не методом собственных проб и ошибок. Первым делом она обратилась к профессионалам — диетологам одной из клиник в Карелии. За 14 дней она прошла через ряд процедур, тренировок, которые продолжает до сих пор...

Гравитация, сколиоз, национальный тип лица — какие только причины провисания овала лица не назовут вам «знатоки» в интернет-пространстве. А между тем борьба с ним не решается. Отчего же возникают брыли и обвисший подбородок, и, главное, что с ними делать? А если взглянуть на «проблему века» комплексно… Причинно-следственная связь Так отчего появляются с возрастом гнетущие нас изменения в лице? Вот 3 основных причины: Может, обвиняя возраст, нам надо просто бороться с усталыми мышцами? Без операций и уколов Не хотите радикального — попробуйте массаж...

Вы встречали женщин, выглядящих на 5-10 лет старше? В чем причина: макияж, неопрятность, одежда? А что если они забыли простые привычки для здоровой и привлекательной кожи лица, ведь именно по лицу мы судим о возрасте женщины при первой встрече. Распознавайте и избавляйтесь! Утро 1. Неправильная подушка До сих пор спите на пухлявой подушке и удивляетесь мешкам под глазами? Заведите ортопедическую подушку. Хороший экземпляр имеет два уровня высоты, чтобы вашей шее было максимально удобно, сосуды не защемлялись, а мышцы не затекали...