Привет друзья. Сколько вам сейчас лет? 20,30,40 или может вам больше 50? Вы до сих пор не надумали заниматься спортом? Речь разумеется не идет о профессиональном спорте, где в погоне за результатом, закрываются глаза на обилие травм. А речь же идет о спорте в плане оздоровления организма, улучшения двигательных функций. Стремления увеличить продолжительность своей жизни в активном виде.
Так вот ребята, в нашей сегодняшней статье поговорим о весьма не обычных барышнях, а тех кто хочет жить ярко и энергично забыв о своём возрасте.
И первой же такой является Венди Ида, женщина прониклась спортом не с юных лет, а пришла к нему в возрасте 43, на данный момент ей 66 лет, очень активная женщина. годы тренировок, экспериментируя с различными программами тренировок ее по истине называют гуру фитнеса. Вся ее жизнь это постоянное тренировки силовые, так и кардио. Всегда на диете. Строгий режим вот ее кредо.
За этот промежуток времени, с момента начала изменения себя и по настоящее время, Венди похудела на около 35 кг. Тренировочный процесс это смысл ее жизни, тренировки могут занимать по 2 часа в ден. Тем более как подмечает сама Венди, чем старше ты становишься тем сложней найти определенный тренировочный подход к себе. У Венди еть сой личный сайт где она делиться программа тренировок и прочим, так же ютуб канал и страничка в инстаграме.
Героиня №2
Элен Эктор
Женщина так же очень жизнерадостная, активная. Мать 5 детей, бабушка. Ее возраст так же 66 лет. Свою тренерскую деятельность начала еще в 2009 году. Бросив свою основную работу. Она активно начала заниматься фитнес бизнесом, имеет сеть тренажерных залов, а так же занимается производством и распространениями всяческих соков и смузи.
Занимаете популяризацией здорового образа жизни, всячески пытается наставить на этот путь своих фанатов, а их множество. Запустила свой именно курс тренировок для домашний условий и распространяет его. В этой программе все упрощенно по максимуму, что вы сможете их выполнять без профессионального инструктора.
Основное кредо "Ваше тело не помойка, питайтесь правильно"
Героиня №3
Эрнестина Шепард
82 года данной женщине. Первый раз о ней я услышал с новостей по первому каналу. Эта новость была еще в далеком 2011 году, если интересно вот ссылка этот источник. В 2010 году ее занесли в книгу рекордов Гиннеса, как самую пожилую женщину в мире бодибилдинга.
Первостепенной задачей в ее становлении было похудение, но добившись этого женщина не остановилась и принялась качать железо. в любилась этот спорт со всей своей душой.
Ее кредо "Целеустремленность, преданность и дисциплина". Действительно это так, ставя какие-то цели мы определяемся чего хотим, а без железной дисциплины этого не добиться. Предпочитает еду запекать или готовить на пару, жаренное не ест категорически. Питается овощами, фруктами, много белковой пищи. Строго соблюдает режим. Ложиться спать не позднее 22:00, просыпается рано утром для медитации.
И так дорогие друзья, какой же пример подают нам эти барышни? Думаю все просто, спорт омолаживает нас, делает счастливее, человек обретает второе дыхание идя за мечтой делать лучше себя самого и подавать пример для остальных.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
