Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, сегодня решил поделиться с вами своим опытом, что будет, если вы вдруг решитесь каждый день делать по 3000 прыжков со скакалкой.
Опять же не надо расценивать это, как призыв к действию. Желание заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, должно возникать у каждого самостоятельно.
Итак, выполняя это упражнение каждый день, вы получите,
Во-первых – выработается выносливость.
Что благосклонно скажется на работе сердца. Это сто процентов,
Во-вторых – улучшится общее самочувствие.
Но это думаю связано не столько именно с прыжками через скакалку, сколько вообще с занятиями спортом,
В-третьих – для тех, кто хочет сбросить парочку лишних килограммов – прыжки вам в помощь.
Даже за пару недель при постоянной работе это произойдет. А самое главное начнут уходить бока, которые многим всегда так мешают,
В-четвертых – тратить время на выполнение этого упражнения много не надо.
Даже десять минут в день дадут прекрасный эффект, опять же при постоянном выполнение этого упражнения.
Короче дорогие друзья, плюсов у этого упражнения намного больше, чем минусов.
Да, и чуть не забыл напомнить о том, что прежде, чем пускаться во все тяжкие и начинать рьяно прыгать через скакалку, ставить нереальные для себя планы и покорять вершины в этом упражнение, начните с малого. Сделайте хотя бы первые сто-двести прыжков, потом небольшую паузу и оцените свои физические возможности. А дальше. Дальше больше. Дерзайте и я верю в то, что у вас все получится.
Ведь недаром говорят, если долго мучится, что-нибудь получится.
Ну, как минимум результат точно будет. А какой. Это покажет только время.
Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же:
