Думаю, каждый хоть раз в жизни решает вести здоровый образ жизни, делать гимнастику по утрам, совершать пробежки.
На пути к здоровью и красоте я, как и многие, перепробовала многое. И зарядка по утрам и бег трусцой и планка. Благо сейчас нет недостатка в разнообразных мобильных приложениях.
Однажды, из каких-то закоулков моей памяти всплыло понятие «аэробика» и связанное с ним имя Джейн Фонда. Читайте о ней более подробно в этой статье.
Джейн Фонда – актриса, писательница и общественный деятель. А еще ее считают создательницей аэробики, но настоящий её создатель – физиолог Кеннет Купер. После того, как он в шестидесятых написал свою книгу об аэробике, этот вид гимнастики стал очень популярен среди специалистов. Джейн Фонда же сделала ее по настоящему популярной для всех слоев населения по всему миру.
Я решила испробовать эти чудо-танцы на себе и втянулась. Мне кажется, аэробика очень подходит именно для женщин. Гимнастика на все группы мышц в сочетании с танцевальными элементами под музыку поднимает настроение, держит тело и кожу в тонусе.
Я стараюсь заниматься с Джейн Фонда регулярно. Если приходится делать перерыв в занятиях, то я начинаю скучать. Если раньше мне приходилось заставлять себя заниматься спортом, я делала это через силу, то теперь я испытываю настоящее наслаждение от занятий.
