… занятия в мини-группе! Если ты понимаешь, о чем я!
Да-да, тренировки в группе намного результативней, чем самостоятельный тренинг и "у меня на это 5 причин" (пропели?!)... Ладно, шуточки в сторону, ближе к теме!
Представь, ты участник онлайн марафона/занимаешься самостоятельно… бегаешь для разминки, и, кажется, что прошло уже 100500 часов, но только 3 минуты!
Хоп! под диваном обнаружена пыль 😱 (не порядок, нужно устранить), вся семья каждые 3 миллисекунды заглядывает с самыми «срочными» вопросами! 😣
Да, и в целом так скучно, что пора перекусить для настроения – считай занятие окончено, не успев начаться! При таком раскладе, ̶с̶к̶о̶р̶ы̶х̶ ̶ любых результатов ждать не приходится!
Переносим, эту ситуацию в студию (те самые 5 причин 😂):
✔ заряд мотивации, дух соперничества! Когда рядом стараются все, то и расслабиться будет непозволительно! Придётся выполнять все упражнения до конца и через не могу, и через не хочу, и через силу, и через боль
✔не нужно составлять, покупать или придумывать себе программу! Тренеры покажут, проконтролируют все нюансы, тонкости каждого упражнения, и, конечно, за все разнообразие комплексов не нужно доплачивать!
✔ошибки совершают все, но наличие своевременной и профессиональной обратной связи тренера превращает их в уроки на будущее. Тренер не даст вам заскучать. Каким бы строгим не показался вам тренер, на занятии всегда найдется место для шуток! Тренировка – это не только физическая активность, но и позитивное общение, что позволяет расслабиться после трудного дня/забыть на часок обо всех проблемах!
✔рекомендую тренироваться вместе с друзьями, планировать регулярные совместные занятия. Общение – в раздевалке, в зале до/после тренировки - это хорошая возможность больше узнать о спортивном опыте, побороть свои страхи
✔ лайфхак – составляй отчет о каждой тренировке! Когда наглядно виден прогресс/регресс, становится понятно убрать/добавить интенсивность занятий ⠀
