Прямо сейчас подойди к зеркалу, пристально посмотри себе в глаза секунд 30, хорошенько настройся и громко-чётко произнеси: «МОЕ НЫТЬЁ НИКОМУ НАААААФИГ НЕ НУЖНО. МОЕ НЫТЬЁ НЕ СДЕЛАЕТ МЕНЯ СТРОЙНЕЕ, КРАСИВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ. АМИНЬ».
✔︎ Бесполезно искать виноватых в том, что у вас где-то что-то заболело, случился запор или бессонница. Вы взрослые девочки и обладаете доступом к огромному потоку информации. В конце концов, если есть критичные вопросы, всегда можно задать в личку, в комментариях, в чат. Короч, кто ищет, тот всегда найдёт.
✔︎ Красивое тело за пять минут в день — это оставьте для рекламных роликов. Два отжимания и 3 ситапа — это не тренировка, это, извините, ЛФК.
✔︎ Тратьте время не на разбор чужих ошибок, а на САМООБРАЗОВАНИЕ. Прочтите несколько книг по физиологии, диетологии, анатомии физических упражнений, «Революцию мышц», в конце концов. Если есть вопросы по технике — привет, ютюб. Невозможно в рамках масштабного инстамарафона разжевать и положить в рот 400 людям, что попа в планке не висит, колени за носки не выходят и тд и ПП.
✔︎ Вы можете нанять самого дорогого тренера , который будет расписывать вам рацион, поправлять попу в приседе , вытирать пот со лба и объяснит, что на занятия нужно ходить в кроссовках, а не босиком!... Но вот ваш абонемент закончился, и вы опять как та бабка у разбитого корыта со своими вопросами. Разбирайтесь во всем, учитесь сами считать, делать и самоконтролировать процесс.
Будьте добрее, будьте позитивнее, будьте легче — и Мир ответит взаимностью.
Все, все бегом к зеркалу ❤︎
