Приветствую Вас на моем канале, дорогие читатели!
Тема спорта в наше время вновь начинает занимать твердую позицию среди молодежи. Выходят из моды папиросы и спиртосодержащие продукты. Все больше строиться площадок и мест, куда можно прийти с ребенком, чтобы "просто повисеть на турнике". И это хорошо!
Свой первый пост я хотел бы посвятить мотивации. Поскольку это основополагающая задача каждого начинающего "спортсмена" - заставить себя встать с кровати и хотя бы выйти на улицу.
К физическим упражнениям не стоит относиться с пренебрежением. Большинство людей считает, что это отнимает кучу времени. Но это не так. Специалисты утверждают, что даже 15-25 минут занятий в день достаточно, что держать в тонусе организм. Ведь застои, мозговая активность, кровообращение - все это напрямую зависит от этих 20 минут. Не нужно нагружать себя в качалке десятками блинов. Достаточно в домашних условиях делать наклоны, растягивания, приседания, и прочие маленькие хитрости, которые помогут Вашему телу сохранять энергию на весь день. Не забывайте так же о прогулках. Времяпровождение на свежем воздухе благоприятно влияют на объем легких. Если конечно Вы не несетесь сломя голову куда-то.
Так же спорт напрямую влияет на состояние кожи. Чем больше в организме вредных веществ, тем быстрее он стареет. Постарайтесь совместить приятное с полезным. Начните с видов спорта (футбол, волейбол), так же девушкам советую попробовать себя в аэробике и степе, бег по утрам с еженедельным увеличением дистанции.
Все это способствует поддержанию энергией Вашего тела. К тому же есть очень известная пословица "встречают по одежде, а провожают по уму". Даже если Вы считаете, что не в лучшей форме, но противоположный пол видит, что Вы усердно работаете над этим - это положительный звоночек. Так как это прямое доказательство антилени.
Берегите себя и свое здоровье!
Спасибо за внимание!
