Итак, впереди зима! Прекрасное время, когда на улице около -8-9 градусов, много чистого снега, солнца и синего неба и свободного времени. Но в наше время такая погода зимой встречается все реже, восновном - серое низкое небо, темнотища, грязный снег, слякоть из-за реагентов. Отсюда вялое состояние, депрессия, усталость.
Как пережить эти как минимум 5 месяцев тяжёлой погоды?
Вот мои рецепты. Не могу сказать, что они 100% помогут, но всетаки:
1. Витамины. Пить обязательно, желательно всю зиму.
2. Правильное питание. Все те же витамины, в виде овощей и фруктов, теплые травяные чаи, хороший варёный кофе в умеренных дозах и пейте много воды.
3. Больше двигайтесь. Заодно согреетесь в холодную погоду, ну и заставите кровь побегать по телу, снабдить все свои органы кислородом!
4. Заведите себе приятное хобби. Им можно заниматься темными зимними вечерами. А также планируйте посещение концертов, выставок и всяких приятных мероприятий.
5. Общайтесь побольше с друзьями и любимыми. Создавайте уют в своей жизни. Отмечайте все праздники, желательно не увлекаясь спиртным.
6. По возможности, путешествуйте. Новые впечатления помогают поднять настроение и развеять тоску.
Примерно так. А вы что можете добавить в этот небольшой список?
