Так что же для меня бег? И где я перешагнул ту грань, где я, бегая для похудения по 5 км, незаметно для себя пробежал свой первый официальный полумарафон с неплохим, для человека, который можно сказать бегает только полгода, результатом - 1:43.
Когда я прошел эти беговые "огонь, воду и медные трубы" я понял, что бег для меня начал приносить удовольствие, то есть серьёзно, я бежал и кайфовал, кайфовал от своего темпа, от того, насколько я лучше стал бегать, кайфовал от того, что с легкостью мог пробежать 15 км и даже больше. Но где была эта грань, когда я с обычных пробежек, стал прям целенаправленно купил слот и начал готовиться и на полумарафонскую дистанцию, я не знаю!😂
Бег для меня это своего рода свобода. Во время бега ты свободен, твой мозг абсолютно спокоен, ты не думаешь о проблемах, работе и тд. В какие-то моменты, когда ты бежишь с музыкой, ты понимаешь, что ты просто её не слышишь, поэтому все профессиональные марафонцы говорят "Бегайте со своими мыслями!". Во время пробежки приходит куча крутых мыслей, так как мозг свободен, у меня даже было в планах купить небольшой диктофон и записывать мысли!) Обычно я придумываю тексты к постам в инстаграм 😁.
Есть еще такое понятие, как "эйфория бегуна", ну я бы больше склонялся к термину транс или медитативное состояние бегуна, все его переживают, у меня оно наступает после 12-ого километра. Как правило, эти первые 12 даются тяжело, если это можно так сказать, мой мозг сопротивляется, ноют ноги, хочется в кроватку, но после мой мозг сдается и говорит "аааа хрен с тобой - беги уже" и наступает это состояние, ты просто бежишь и кайфуешь. После 20-ти твоё сознание начинает существовать отдельно от тела, и лишь иногда на мгновения ты приходишь в себя и "Нифига себе, как много я уже пробежал". И после того, как всё закончилось, у тебя в голове взрывается салют с фанфарами! Ты испытываешь множество чувств, и удовлетворение, и гордость собой, и облегчение, и легкость.
По поводу физического здоровья - тут тоже всё в порядке, я похудел, я начинаю видеть свой пресс, аххаха, я не видел его уже точно больше 5-7ми лет, и мне это дико нравится! Да, я уменьшился в объемах, что набрал долгими тренировками в зале - сгорело вместе с жирком, но я стал чувствовать себя намного лучше, как снаружи, так и внутри!) Только вот одежду новую пришлось покупать, так как старая стала на мне висеть. 😒
И, о как я балдею от комментариев, что в старосте будут ноги болеть и все от этого производные. Немножко научных фактов ;) А вы знали, что бегуны реже болеют артритов, чем люди, которые не занимаются бегом? А? Как тебе такое? Так вот...было такое исследование, авторы которого на протяжении 18-ти лет наблюдали за бегунами и людьми, которые не занимались бегом, и выяснили, что за это время признаки артрита проявились у 20% бегунов, а вот у людей не бегавших регулярно, этот показатель составил 32%. Согласно результатам масштабного исследования люди, которые регулярно бегают, страдают от артрита примерно в два раза реже остальных людей. А величина регулярного бегового километража обратно пропорциональна склонности к заболеванию артритом.
Подытожить это можно тем, что не нужно никого слушать и уж тем более бояться, а просто надеваете кроссовки и выходите в ближайший парк, лес или на улицы города, и делаете свои первые километры, и уже поверьте, ваш организм скажет вам только спасибо, ведь бег, да не только бег, любое занятие циклическими видами спорта, прививает дисциплину, закаляет организм и очищает голову!)
Спасибо за прочтение! Буду и дальше выражать свои мысли тут, может для кого-то буду мотиватором, или так недостающим крайним пинком под задницу 😂
