Некоторые спрашивают про мотиваторы для занятий скандинавской ходьбой. Мы начинаем говорить о пользе физкультуры и вреде гиподинамии, о метаболизме и выработке гормонов, но все гораздо проще: главный мотиватор – победи самого себя. Не победишь себя – будешь побежден собой. Хочешь быть в форме - имей привычку тренироваться.
«Мы — это то, что мы делаем постоянно» (Аристотель)
Да, часто это делается через «не могу», но, к сожалению, хорошие привычки вырабатываются долго. Привычка должна стать потребностью. Чтобы ее сформировать, нужно неоднократно повторять то действие, которое Вам необходимо. Если ты каждый раз вынужден принимать решение, пойдешь ли ты сегодня ходить с палками, в итоге, скорее всего, ты этого не сделаешь. Каждый день — это борьба между нашими желаниями и тем, что мы делаем вместо них.
Тот, кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины» (Сократ)
Когда Ваши привычки становятся автоматическими, они дают чувство удовлетворения от жизни и постоянного прогресса. Будьте готовы к тому, что привычка приобретается примерно за 60 дней. Имейте терпение, не прерывайте цепочку и не делайте исключений, просто сделайте это! Посещая занятия один раз в неделю для «галочки», Вы не добьетесь результата. Ходите чаще, и со временем Вы приобретете привычку, без которой не сможете жить.
