Женщина 28 лет. Страх смерти. Навязчивые мысли. Постоянно думает о внезапно появившейся припухлости в ухе.
- У меня в ухе образовалось опухоль. Меня пугает, что это может попасть в мозг.
- Вы обращались к врачу?
- Нет.
- Почему думаете, что это опухоль?
- Потому что это появилось внезапно, вчера ничего не было. А теперь даже спать не могу.
- На что похожа еще по ощущениям эта «опухоль»?
- На большой гнойник. Расположен возле входа в ушную раковину на хряще.
- Почему это должно сразу попасть в мозг?
- Потому что там гной. Я знаю, что на лице есть слезные каналы, по которым гной может попасть в мозг.
- Попадет в мозг и что случится?
- Я умру. Не могу отделаться от этой мысли, думаю об этом постоянно, трогаю пальцами.
- В ушах есть слезные каналы?
- Нет (улыбается), но там же есть капилляры, кровь, как-то же туда попадает. (Рассказывает про особенности хронического отита. Вычитано из Интернета).
- Есть похожие симптомы?
- Нет. Но меня все равно это беспокоит.
- Если это попадет в мозг, какие еще могут быть последствия?
- Я умру.
- Не может такого быть, что вам окажусь вовремя помощь?
- Нет, я не замечу, и все произойдет очень быстро в считанные часы.
- А раньше возникали такие образования в ушах?
- Не помню, не обращала внимание.
- Т.е пугает то, что вы не понимаете, что это и по какой причине образовалось, хотя вчера еще не было?
- Да. Я сразу думаю, что это рак.
- А какие еще могут варианты?
- Я не знаю.
- У вас длинные ногти, вы могли поцарапать ухо и занести туда инфекцию?
- Да, возможно.
- Какие еще варианты?
- Ну, возможно, меня продуло. В последние дни было холодно.
(Так мы находим несколько вариантов, не связанных с раком)
- А почему первым делом приходит в голову мысль про слезные каналы и мозг? Что вы вспоминаете или кто говорил раньше об этом?
- Отец. Он всегда говорил, что такое может быть, если на лице есть большие гнойники. Приводил даже примеры.
- Т.е обнаружив у себя в ухе болезненную припухлость, вы провели параллель с информацией, которую получали концентрировано в прошлом и испугались?
- Да.
- Возник какой-то образ в голове в этот момент?
- Да, мне представилась картинка, как я лежу в скорой с дыхательной трубкой. Кстати, об этом мне тоже рассказывал он.
- По какой причине он это рассказывал? У вас были проблемы с акне?
- Как у всех подростков. Он работала врачом и каждый вечер рассказывал, что случилось за смену.
- Что вы чувствовали при этом?
- Мне было неинтересно, помню, подумала, что ничего нового не происходит. У него каждый день одно и то же. Еще мне всегда было страшно слышать, что в мире есть миллион болезней, и только 100 из них излечимы. У меня плохая наследственность с обеих сторон.
- Какой вывод вы сделали из этих рассказов?
- Что я очень слабая, у меня плохое здоровье, я могу заболеть в любой момент.
Проблема не в навязчивых мыслях, а в ассоциациях, которые возникают, когда человек реагирует на появление образования, которого раньше не было.
Какую цепочку запускает то, что вы увидели или почувствовали? Возможно, когда-то у вас был друг, который умер от болезни, или родители были слишком мнительными и тревожными. Они передали свое восприятие мира ребенку.
Теперь вы видите то, что не можете объяснить, и это вызывает мысль: «А вдруг у меня рак? Вдруг со мной случится то же самое?». Если вчера не было этой шишки, а сегодня появилась – это означает серьезное заболевание.
Тревожность зашкаливает, а восприятие мира стало черно-белым. Нет никаких промежуточных вариантов.
Если хотите справиться со своим восприятием мира – ваше мышление должно быть гибким. У вас должно быть, как минимум, еще 10 объяснений, почему могла возникнуть шишка в ухе, а не только одно – рак.
Проблема всегда глубже. Мы можем разобрать один страх, на его место придет другой
Если кто-то боится заразиться, простыть, неожиданно тяжело заболеть, он предполагает, что это возможно.
Есть глубинное убеждение и образ себя, как изначально больного, слабого человека, на которого достаточно чихнуть, чтобы заразить. Любой симптом привлекает внимание и становится эмоционально значимым.
Такое восприятие реальности истончает психику и портит качество жизни. Состоит из совокупности проблем: навязчивых мыслей, действий, тревоги, повышенной эмоциональности и симптоматики.
Еще есть внутренний конфликт, когда человек не может выбрать между двумя одинаково значимыми желаниями: "Хочу угодить папе, оправдать его ожидания, что я самое больное существо на свете и одновременно мне это не нравится, я протестую, мне надоело каждый день слушать запугивания. Я здоровая, молодая, сильная".
Оба варианта равнозначны по важности. Пока не будет выбран один вектор движения, все будет пугать.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм.
Онемение/спазмы ног и рук при панической атаке. Откуда берется и что делать?
Тремор рук, одышка, нехватка воздуха
Паническая атака и страх задохнуться. Откуда возникает, почему не надо бояться и как помочь себе?