Приветствую! Вы читаете Записки Достигатора и сегодня мы поговорим про личную эффективность. Статья подойдет как наемным сотрудникам, так и предпринимателям на вольных хлебах.
Я решил раскрыть эту тему лишь потому, что сам однажды столкнулся с этими проблемами. Избавление от каждого "низкоэффективного навыка" приводило меня к ощутимым результатам в разных сферах жизни.
Почему я решил от этого отказаться
У каждого из нас есть свой внутренний запас энергии. Когда мы полны сил и чувствуем хорошее настроение - это говорит о том, что скорее всего все идет хорошо. За эти правильные действия организм нас благодарит, что и приводит к такому позитивному состоянию. Путем собственных проб и ошибок я определил 7 действий, исключив которые стал намного счастливее и продуктивнее. А теперь давайте поговорим о каждом пункте по порядку.
Отсутствие планирования
В первую очередь я для себя осознал, что вокруг нас творится полнейший хаос. Однако все становится не так страшно, когда мы начинаем планировать нашу жизнь хотя бы на неделю вперед. Заведите себе ежедневник и каждое воскресенье расписывайте дела на ближайшую неделю. Делите свой день на работу, семью, хобби и друзей. Живите полной жизнью, не занимайте свой день только одним действием.
Откладывание дел на потом
Каждый раз, когда мы откладываем какое-то дело на потом - теряем энергию. Сама мысль, что я должен что-то сделать, отнимает драгоценные силы. Делайте в первую очередь именно то, что вам совсем не хочется. Так вы сможете выполнить весь список дел, который запланировали. Двигайтесь от сложного к простому и верно расставляйте приоритеты.
Отсутствие спорта
Здоровый и сильный организм позволяет нам выполнять большое количество задач. Я не призываю вас сразу бежать в качалку и приседать с весом по 200 килограмм. Найдите свой спорт, видов которого огромное множество: бег, плавание, фитнес и т.д. Начните в конце концов просто заниматься дома! Отжимания, приседания и упражнения на пресс доступны каждому. Энергия умножится многократно, будьте в этом уверены.
Говорил всем "да"
Научитесь отказывать. Вокруг нас огромное множество людей, каждому что-то нужно. Придерживайтесь своего распорядка и меняйте его только в крайних случаях, когда предложение или просьба со стороны действительно что-то для вас значат. Доброта и умение отказывать - это разные вещи. Я добрый человек, но ради своего блага и счастья своих близких, научился вежливо говорить нет.
Онлайн-игры
Рекомендую вам завязать с онлайн-играми, если вы не стример и не кибер-спортсмен. Расслабляться играя в приставку после тяжелого трудового дня можно, однако без особого фанатизма. Достигая чего-то в игре, мы получаем выработку гормона счастья в качестве вознаграждения за пройденный этап. Это отдаляет нас от радости в реальной жизни, простые вещи перестают радовать с прежней силой. Заметьте, я говорю именно про онлайн-игры. Затягивают именно они.
Отсутствие целей
Дела шли хорошо только тогда, когда у меня было четкое понимание целей. Что я хочу и ради чего буду совершать все эти действия. О том, как правильно ставить цели, вы можете прочесть в интернете. Для себя я выяснил одно: цели должны быть долгосрочными и краткосрочными. Что должен сделать за 1 месяц и за ближайший год.
Действовал эмоционально, брался за все подряд
Когда вам поступило новое предложение - не давайте сразу свое согласие. На эмоциях вам может показаться все очень интересным и многообещающим. Однако, на деле это принесет больше вреда, чем пользы. Возьмите перерыв, "переспите" с этой мыслью. Взвесьте все за и против, только потом принимайте решение.
В заключении хотел бы пожелать вам найти свою золотую середину. Работа, семья, друзья и хобби должны идти нога в ногу. Буду рад вашему мнению в комментариях, пишите что мешает на данный момент вам.
Подписывайтесь на Записки Достигатора, гарантирую вам тонны полезного контента уже в скором времени!
