Всем привет! Сегодня поболтаем о том, как помочь нашему организму потратить лишние каллории. Их мы сжигаем, когда дышим и работаем, елим и даже спим. 😴 Но чтобы усклрить этот процесс ,нужно делать еще что то, например :
- Подъем по лестнице
- Померять одежду раз 15😀
- Активная ходьба мин 30
- Активное приготовление обеда
- Шопинг
- Бег трусцой
- Мытье машины
- Активное занятие ❤️❤️❤️
- И даже французкий поцелуй 😘
Это примеры физических активностей которые помогут вас сжечь лишние 500 ккал, выбирай любое и действуй 💪 Или предложи свои)😉
