Давайте посчитаем.
Вес головы составляет примерно 5 кг.
Наклон головы вперед на:
15 градусов увеличивает до 12 кг,
30 градусов — 18 кг,
45 градусов — 22 кг (второе фото)
60 градусов — 27 кг
Эти положения шеи называется Телефонная шея.
Чтобы вы понимали. Посадите себе на шею 8-летнего ребенка и поработайте с ним весь день.
Прибывание в таком положении ведет к:
- защемлению нервов,
- головным болям и в области спины и шеи,
- протрузиям, грыжам,
- деформации естественного изгиба шейного отдела позвоночника (и, как - следствие - всего позвоночника),
- неврологическими проблемам,
- депрессии,
- болезням сердца.
Эксперты говорят, что это может снизить объем легких на целых 30%.
Гипоксия обеспечена. А это очень высокий риск онкологии.
Страшно?
Да, приятного мало.
Что делать?
1. Следить за осанкой всегда и везде!
Снимите уже со своей шеи 8-летнего ребенка!
2. Заниматься фитнесом. Для позвоночника подойдут Пилатес и Йога.
3. Поставить + если хотите, чтобы я записала комплекс упражнений на шею.
PS: Выпрямите спину пока читаете! 😜
