Каждая девушка хочет похудеть. При чем иногда не совсем понятно, чем это вызвано. Бывает, говоришь со своей чересчур худой подругой, и она жалуется тебе на свой лишний вес, когда его нет. А потом и ты заразишься этой болезнью собственной неполноценности. Но, чтобы у ты зря не трепала себе нервы, я расскажу, какой вес идеален для твоего возраста и роста.
Самое главное в этом всем процессе найти весы, которые показывают точную цифру, ни на грамм не ошибаясь.
Для начала узнайте свой рост. Это нетрудно. Сложнее узнать вес... И так, возьмите все свои силы в кулак и встаньте на весы. Не стоит огорчаться, если они показывают слишком много. Мы также не должны забывать, что мышцы весят гораздо больше, чем жир. И может вы просто хорошо качаете пресс по утрам.
А вот и таблица соотношения веса и роста.
Даже если ваш вес превысил норму, не расстраивайтесь. Лучшим выходом в данной ситуации будет решение привести себя в порядок. Сидеть на диетах бывает тяжело и губительно для организма, поэтому лучше займитесь спортом.
Я хочу предложить вам челлендж: каждый день я буду выпускать пост с упражнениями. Этот комплекс вы должны сделать за день. Результат будет обеспечен, я обещаю. Начинаем завтра, будь готова)) Подписывайся на канал и ставь лайки, чтобы не пропустить ничего нового.
