Британская актриса с русскими корнями в разные годы исполняла роли королев Елизаветы I и Елизаветы II. Надо сказать, что в этих образах смотрится органично.
За роль в фильме "Королева" Хелен Миррен получила "Оскар", а также снялась в двух сериях "Форсажа" в роли матери Декарта Шоу.
Настоящее имя Хелен - Елена Васильевна Миронова. Отец - русский, а мама - англичанка. Родилась в пригороде Лондона.
Сейчас Миррен 74 года, но актриса сохраняет подтянутую фигуру, как у молодой девушки. В чем секрет?
В интервью на радио актриса призналась, что выполняет 12-минутную тренировку ВВС Канады.
Тренировка делается каждый день в интенсивном темпе без специального оборудования.
Итак, упражнения:
3-4 минуты - растяжка тела
по 1 минуте - приседания и отжимания
6 минут - бег с прыжками
Суть тренировки заключается в том, что с каждым разом увеличивается темп упражнений.
Канадские военные тратят на тренировку 34 минуты! Если думаете, что это легко - попробуйте!
Правда Хелен призналась, что придерживается ограничений в еде - под запретом все жирное!
Как думаете, что влияет на вес генетика или упорный труд? Делитесь в комментариях!
Если понравилась статья, ставьте лайки, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал!
Фото: Yandex.ru
