Чашечка кофе

Какой роман длиною в жизнь гарантирует взаимность? Сложнее всего полюбить себя, не так ли? Это не призыв к эгоизму, а обязательное правило выживания в современном мире. И следовать ему не так уж сложно: Балуйте  Дайте обещание с каждой зарплаты покупать что-то исключительно себе любимой. Пусть временами и мелочь вроде новой туши или летних сандалий.  Успокойтесь Способность нажать на «паузу» - бесценна в современном ритме жизни.  Приучите себя не «пороть горячку». Мечтайте Третий шаг — каникулы по желанию...

Стремление сделать всё идеально приводит к повышенной тревожности и прокрастинации. Ведь для перфекционистов нет оттенков, они живут по принципу «все или ничего»!  Ученые доказали – ценой такому максимализму может стать депрессия, в том числе тяжелая. Как бороться с перфекционизмом Признайте, что вы перфекционист. Перфекционизм – ложный друг. Но это часть вас, поэтому просто признайте!  Учитесь воспринимать происходящее не как ошибку, а как опыт. Именно опыт отличает успешного человека от перфекциониста...

Личные границы — очень важные «заборчики», которые отделяют человека, его привычки, стремления, поступки и мысли от внешнего мира Они нужны, чтобы оберегать личность и то, что для нее ценно. Но главное - не переборщить!  Слишком высокие, непробиваемые границы могут изолировать от мира и привести к одиночеству.  Отсутствие границ грозит потерей идентичности и стрессом от постоянных интервенций извне. Как защищать...

Синдром отложенной жизни – это состояние, при котором человек не живет сегодняшним днем.  Он постоянно откладывает планы на будущее.  Человек пытается заранее подготовиться к жизни. Но эта «жизнь» никак не наступает.  Что может вызвать синдром отложенной жизни: Неуверенность в себе Человек считает, что он не достоин той жизни, о которой мечтает, потому что пока он «недостаточно хорош для нее». Туннельное мышление Это такой тип мышления, при котором все сознание человека зациклено на какой-то одной сверхценной идее...

Начитались блогеров и готовы нырнуть с головой в позитивное мышление? Не спешите! Сторонники подобного направления — например, Опра Уинфри утверждают, что стоит начать мыслить позитивно и верить в себя, и... все проблемы тут же уйдут.  В чем же подвох?  Одно из важных правил позитивного мышления — убежденность в том, что в жизни нет плохих событий, ведь важно только ваше отношение к фактам.  А оно должно быть позитивным, что бы ни случилось. Это приводит к самобичеванию и подавлению негативных эмоций...

От успешного и продуктивного человека можно услышать, что его заслуги — цепочка случайностей и совпадений.  Такое мышление становится  причиной развития синдрома самозванца. Разбираемся, что это такое Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором у человека возникает чувство собственной некомпетентности. Впервые феномен был замечен, изучен и описан американскими учёными П. Клэнсом и С...

Нет, это статья не про популярную песню! Жить настоящим – это простая и понятная вещь, но порой это нелегко сделать. Часто мы погружены в прошлое или мечтаем о будущем. Присутствовать здесь и сейчас - важный навык. Он поможет жить более счастливой и здоровой жизнью.  Просто попробуйте!  Вот 5 простых способов замедлиться: Наблюдайте Научите себя присматриваться к деталям – это поможет остаться в настоящем и быть сфокусированным на том, что происходит в данный момент.  Отпустите Многие...

Все, что нас окружает, влияет на наши эмоции и формирует наше сознание, но и на подсознание тоже влияет.  Но это работает и в обратную сторону. Наше внутренне состояние влияет на нашу реальность. При чем здесь порядок и гармоничное пространство?  Вам может быть абсолютно безразлично наличие или отсутствие порядка, а для мозга оно имеет значение...

Совсем скоро начнется череда корпоративов, а потом и праздничные дни. Советую обратить внимание на лунный календарь стрижек, чтобы не попасть в просак перед Новым годом! Если хотите, чтобы волосы отрасли быстрее стригитесь на растущую Луну, если медленнее - убывающую. Кстати говоря, окрашивать волосы лучше, когда Луна в знаке Водолея. Лунный календарь также помогает определить лучшие дни для лечения и восстановления волос. Окрашивание волос Цвет волос не разочарует вас: 1, 8, 13, 18, 20, 23, 25...

Когда бабочки в животе перестают летать, наступают будни. Как сделать так, чтобы сказка продолжалась? Не молчите В начале отношений мы стараемся молчать о тех вещах, которые нам не нравятся. Но ваш избранник не читает мысли. Лучше "на берегу" выяснить точки несогласия, чем начинать путешествие с обидами. Не делайте преждевременных выводов То, что естественно для одного человека, может быть не правильно истолковано другим. Не стесняйтесь и уточняйте, правильно ли понимаете друг друга. Спор повод сблизиться У всех бывают разногласия...

Поговорим о личной гигиене, у каждого человека есть участок тела, который тщательно мыть. Сразу скажу, речь идет не об интимных частях. В этом влажном и теплом месте присутствует более 50 видом опасных бактерий. Еще не догадываетесь, что это? Ладно, не буду томить - это пупок. ...

Насилие бывает не только физическое, но психологическое. Разбираемся, что такое газлайтинг. Газлайтинг - это вид психологического насилия, которое заключается в отрицании фактов. Таким образом, ставится под сомнение адекватность человека.  Получается, что газлайтер регулярно отрицает адекватность происходящего, обесценивает поступки и ваши переживания. Термин появился после постановки английской пьесы "Газовый свет", где ставилась под сомнение адекватность главного героя. Психологи подхватили это название и стали использовать в практике...