Школьная нагрузка на современных детей постоянно увеличивается, и логично возникает вопрос, как укрепить здоровье ребенка? Существует большое количество кружков и секций, которые предлагают занятия различного рода. Давайте вместе выясним, в какие же основные 4 секции, в которые стоит отдать ребенка?
Занятия физической культурой знакомы абсолютно всем еще со школьной скамьи. Они начинаются еще в раннем возрасте и находят свое продолжение в школе, когда заканчивается формирование подросткового организма. Подобные тренировки представляют комплекс упражнений, направленные на развитие ребенка, а также подвижные игры, которые формируют умение работать в команде.
Очень сложно назвать такие упражнения полноценной тренировкой, так как они проходят все-таки в образовательном учреждении и не являются профессиональными спортивными кружками. Во время таких занятий педагог не ставит серьезных задач, а нормативы, как правило, очень скромные, и направлены на то, чтобы ученик справился хотя бы на тройку. Определенно нельзя делать выводы только по одной школе, ведь есть образовательные учреждения, где делается акцент на каком-то отдельном виде спорта. Многие даже становятся участниками школьных команд по какому-то одному направлению.
С другой же стороны, стоит понимать, что количество уроков физкультуры в школах ничтожно мало. В результате этого снижается двигательная активность детей. Если родители хотят развивать физически ребенка, то логично возникает вопрос выбора. Среди множества спортивных кружков есть 4 секции, в которые стоит отдать ребенка.
Возрастные особенности занятий спортом
Когда мы говорим о детях младшего школьного возраста, то необходимо учитывать ряд факторов, на которые будет направлена тренировка:
- Базовые навыки координации движения;
- Развитие гибкости;
- Развитие мышечной массы.
Чтобы достичь поставленной цели, существует целый ряд направлений. Среди наиболее продуктивных можно выделить акробатику, гимнастику и легкую атлетику. Для того, чтобы в дальнейшем достичь успеха в каком-нибудь виде спорта, очень пригодятся вышеуказанные навыки.
Очень часто случается так, что дети хотят попробовать что-то новое. Одни секции они бросают и переходят в другие. Однако, если была проделана правильная тренировочная работа, то они будут отлично физически готовы и быстрее освоят новые занятия.
Конечно же, речь не идет о тех случаях, когда родители отправляют ребенка заниматься в спортивную секцию в раннем возрасте. Когда ребенку 3-4 года, и его отправляют заниматься спортом, то это выбор родителей, которые, как правило, оказываются сами спортсменами. Они считают это вполне нормальным явлением, даже если ребенок не проявляет желания.
Если же постоянно навязывать занятия спортом, то случается так, что подросток вообще выступает против таких занятий. Подобные обязательства негативно влияют на отношение к спорту. В результате этого возникает апатия к какой-либо физической нагрузке.
Залог правильного отношения к спорту
Настоящие, правильные занятия спортом возможны в том случае, если ребенок действительно сам хочет этим заниматься. Зачастую такая активность сильно выражена у дошкольников. Это связано с тем, что они могут уже иметь опыт в разных дисциплинах и выбрать что-то одно.
Как уже было сказано ранее, нужно отдавать предпочтение тем занятиям, которые развивают комплексно. Благодаря многогранной тренировке формируется правильная осанка и здоровый позвоночник. Однако каждое занятие должно быть в меру. Рекомендуется их посещать 2-3 раза в неделю, а не каждый день по несколько часов.
Помимо всего, регулярные тренировки формируют дисциплину. Также фиксированным становится режим и осознание того, зачем все это делается и каков будет финальный результат. Все это закаляет характер.
Какое-то универсальное занятие предложить сложно. Не стоит отдавать предпочтение какому-либо занятию, основываясь на чужом мнении, это будет неправильным.
Каждый вид спорта является уникальным и, в то же время, полезным. Стоит обращать внимание на такой фактор, как травмоопасность. Есть занятия, где этот фактор высокий, а есть где практически нет риска получить травму.
Одним из самых универсальных и полезных спортивных занятий, несомненно является плавание. Для этого есть целый ряд причин:
- Отличные условия для формирования правильной осанки;
- Развитие гибкости;
- Укрепление сердца;
- Тренировка выносливости организма.
Плавание можно добавить к занятиям, даже если ребенок занимается спортом непрофессионально, – ему пойдет на пользу посещать бассейн пару раз в неделю.
Влияние спортивных тренировок на организм
Спорт является неотъемлемой частью в жизни ребенка, точно так же, как получение знаний, здоровый сон или правильное питание. Благодаря занятиям спортом можно излечить некоторые болезни, например, астму. С помощью регулярного бега можно победить недуг, и потом спокойно заниматься легкой атлетикой.
Многие родители боятся отдавать детей в спорт, так как те имеют слабое здоровье. Но именно такие занятия и формирует здоровое тело. Для того, чтобы правильно выбрать секцию, всегда можно обратиться к врачу-специалисту, который поможет сделать правильный выбор. Самое главное – это правильно рассчитать нагрузку.
Оригинал статьи: https://puzenush.ru/sovety-roditelyam/4-sektsii-v-kotorye-stoit-otdat-rebenka/
