Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, дни пролетают один за другим так быстро, что я порой не понимаю, как так происходит, что казалось только месяц начинается, а уже и подходит его финал. Вот так вот скоро и октябрь закроется в этом году.
Сегодня решил с вами поговорить о том, стоит или не стоит прыгать ежедневно через скакалку, и есть ли в этом какой-то толк.
И, первый ответ безусловно очевиден – конечно стоит.
Лучше взять и пять, десять, двадцать минут выполнить это упражнение, чем не делать его вовсе. Как минимум лень исчезнет точно.
1-ое прыжки через скакалку – это замечательное упражнение, которое направлено на укрепление организма, и главный бонус – укрепляет и повышает эффективность работы сердца,
2-ое – вырабатывает выносливость организма,
И 3-ее – позволяет скинуть лишние килограммы, о которых мы всех так всегда переживаем.
Проверено на личном опыте. Хотите верьте, хотите нет.
Но, давайте расскажу лучше и об отрицательных моментах, которые тоже могут возникнуть.
Ведь у каждой медали есть и обратная сторона.
1-ое – могут заболеть ахилловы сухожилия, не критично конечно, но на первых порах прочувствовать их можете в полной мере. Хотя с другой стороны – это дополнительный бонус узнать, что у себя в организме есть такая штуковина - ахилловы сухожилия,
2-ое – стопы и пальцы ног, тоже в стороне не останутся,
3-ее – икроножные мышцы, могут начать с вами разговаривать, и серии,
- Старик, хочется уже отдохнуть...
4-ое – мышцы предплечий, опять же по первости будут мягко сказать в легком шоке, но в дальнейшей все наладится и усталость и забитость их исчезнет. Я в вас верю.
Так что при всей казалось было легкости упражнения – прыжки через скакалку, тоже имеют свои подводные камни. Но по сравнению с другими упражнениями – это все ерунда.
Поэтому прыгайте в удовольствие, благо прыжки можно делать, где угодно и когда угодно, главное, чтобы скакалка была под рукой.
Удачи вам. Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же:
