Для чего человеку кисть руки? В первую очередь для хвата. Ладонь досталась нам в наследство от древесных предков, вместе с широчайшими мышцами спины. Но, в отличие от обезьян, мы способны на сложные манипуляции с предметами. Наша рука это тонкий инструмент, с большим количеством мелких костей и сложной иннервацией. Она совершенно не приспособлена для ударной работы.
Будь набивка полезной, кулак после долгих тренировок превращался бы в боевой молот. В реальности же, можно десятилетиям долбить камни и деревяшки легкими ударами, как делают окинавские мастера. Но первый же сильный удар приведет к тяжелому перелому лучевых костей. Тамэсивари - это ярмарочные фокусы для верующей публики. Маститые каратисты разбивают штабеля досок в половину собственного роста, но не могут расколоть и одного полена.
Даже надежная защита не всегда позволяет избежать травм. Кулаки профессиональных боксеров после 12 раундов расплываются в сплошной шарообразный синяк. И это с плотным многослойным бинтованием и в перчатках.
Как утверждают некоторые “знатоки”: кулак стал природным оружием человека в ходе эволюции. Но эволюционное преимущество нашего вида в умении использовать использовать предметы. Палка или камень в руке эффективнее самых крепких кулаков. Это правило работает даже в наше время. Велики ли шансы обывателя в уличной драке против мастера спорта по боксу? Но те же шансы резко возрастают, если у обывателя в руке арматурный прут.
Природный ударный инструмент - это булава анкилозавра или лошадиное копыто, монолит из кости или роговой ткани. Ничего общего с кулаком.
И все же, кулаком иногда приходится бить, а значит его нужно как-то укреплять во избежание серьезных травм. Сделать это можно за счет мышц. Для этого нужно тренировать силу хвата - подтягиваться и работать с эспандерами. Отжимания на кулаках тоже хороши, они приучают твердо сжимать кисть и укрепляют запястье.
В целом, удары кулаком подобны забиванию гвоздей микроскопом. Иногда приходится это делать, но прибор можно испортить, а молоток из него плохой и хрупкий. Даже если забивать им гвозди каждый день, крепче он не станет.
