ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК … УМЕР.
Что делать, если самое страшное, что может случиться в жизни – произошло.
Это кажется очень странным, что мы не умираем там же. В тот самый миг, когда узнаем, что умер наш ребенок.
На самом деле, ничего странного в этом нет. Вы определенно умерли. Умерли рядом с ним в тот же миг. То, что Ваше тело двигается, еще не означает, что Вы живы. Впрочем, как и то, что тело Вашего ребенка обездвижено – не означает, что он мертв.
Что есть жизнь и смерть? – НИКТО не знает наверняка. Сейчас просто поверьте мне, человеку, перечитавшему гору литературы на эту тему после смерти собственной дочери. Если вы её еще не прочли, то обязательно прочтете, и составите свое мнение. А сейчас просто поверьте. Почему? Потому, что Вы не случайно наткнулись на эту статью. Ничего не происходит случайно.
С того самого момента, как Вы узнали, что Ваш ребенок умер – Вы мертвы. И теперь Вам предстоит сделать выбор – умертвить и свое, еще двигающееся, тело или родиться заново.
В свое время 28.12.2019г, умерев в тот миг, когда реаниматолог отошел от тела моей трехлетней девочки, констатировав время смерти - я выбрала родиться – поэтому я сейчас с Вами, и предлагаю Вам сделать свой выбор.
Хорошо если в этом мире у Вас остались якоря – другие дети, муж, родители и пр. Они помогут Вашему новому рождению. Если якорей нет – придется их создать. В любом случае, это долгий и болезненный путь. Минимальное время до нового рождения – год. У каждого своё время.
Мы будем идти медленно, шаг за шагом. Эта статья – только начало пути. Позвольте мне Вас обнять и протянуть Вам свою руку.
ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ ПОТЕРИ
Первое, что я хочу Вам сказать – Вы не одни.
Второе – Ваше горе уникально. Несмотря на то, что по статистике в мире ежедневно умирает 15 тысяч детей до 14 лет, это никак не обесценивает Ваше горе.
Третье – у каждого свой путь в новое рождение.
Первое, что начинает делать человек после смерти своего ребенка – он сопротивляется реальности. Состояние шока – это физиологическое состояние организма. Организм сам блокирует эмоциональную составляющую, чтобы Вас не разорвало от боли.
Вам нужно знать, что любое состояние – нормально. Если у Вас нет слез – это нормально. Если у Вас истерика – это нормально. Ваш организм уникален. По этой причине Вы не обязаны слушать ничьих советов. Даже если вам советует близкий родственник, у которого в жизни была похожая ситуация. Это еще не означает, что он чувствовал то же самое, и что он справился с этой ситуацией экологично. Прислушайтесь к себе. Если Вы не хотите плакать – не плачьте. Если хотите биться в истерике – бейтесь. Позвольте близким просто быть рядом, чтобы Вы не причинили вреда своему телу. Тело – это все что у Вас есть. И если Вы не убъете его сегодня, когда-нибудь вы родитесь заново. Возможно уже завтра. Сегодня просто позвольте Вашему телу выполнять свои функции.
Когда проходит состояние шока, сопротивление реальности продолжается. В психологии это описывается понятием ОТРИЦАНИЕ. Важно понять, что отрицание это нормальный, естественный процесс. Невозможно сразу осознать, что привычный мир рухнул! «Сейчас, я открою глаза и все будет как прежде. Это все дурной сон. Этого не могло произойти со мной. Мне показывают фильм ужасов, и он скоро закончится». Не прогоняйте это состояние. Это состояние уйдет только со временем. Возможно понадобятся годы. Тем не менее, каждый раз открывая глаза Ваш мозг будет понимать, что это не сон. Со временем он просто привыкнет к этому. Это невозможно сделать искусственно «снаружи», со временем это произойдет само собой изнутри. Так работает мозг.
На данном этапе шока и отрицания самое большее, что вы можете для себя сделать – это ПОЗВОЛЕНИЕ.
Вы можете позволить себе ВСЁ. Только не убивайте тело.
Позвольте любой эмоции быть. Дайте ей место и время в своей жизни. Не прогоняйте. Повернитесь к ней лицом. Посмотрите в глаза. Спросите для чего она пришла. Это может быть Боль. Страх. Отчаяние. Вина. Ненависть. Гнев. Обида. Злость. Отрицание. Депрессия. Паника. Не закрывайтесь от этих «непрошенных гостей». Рождение новой жизни всегда сопровождается подобным набором чувств. И только когда головка покажется на свет – боль утихнет и страх отпустит.
Встречая любую эмоцию, дайте себе ее прочувствовать. Плачьте. Слезы куда более целительны антидепрессантов. Не можете плакать – пройдитесь по вашим любимым местам. Возьмите в руки его/её одежду, любимую игрушку. Откройте фото или видео. Если Вас разрывает так сильно, что не можете сделать ничего из перечисленного – не делайте. Плачьте просто так. Помните, что ваш организм уникален. Просто еще не время. Вы сможете это сделать, когда Вам покажется, что не осталось слез. Если первый год после потери прошел, а Вы все плачете и не можете открыть фото ребенка – обратитесь к специалисту.
Важно позволить себе горевать – НО еще важнее не зависнуть в этом состоянии.
Зависание происходит в обоих крайних случаях проживания горя: если Вы не дали себе его прожить, и если Вас слишком затянуло в этот процесс. Чтобы понять зависли Вы или нет – оцените свое состояние через год. Ничего не изменилось с момента потери? Ваши «непрошенные гости» не стали приходить реже? – ВЫ ЗАВИСЛИ. НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА.
Помните – первый год вы можете себе позволить ВСЁ.
Плакать – сколько хотите, когда хотите, где хотите.
Лежать – столько, сколько нужно. Просить помощи по хозяйству, если не хочется ничего делать. Позволить себе не хотеть заниматься другими детьми, работой, домом… позволь себе не хотеть родить ещё ребёнка... Уделить время себе. Это не эгоизм. Делать то, что Вы хотите – это не эгоизм. Эгоизм – это заставлять других делать то, что Вы хотите. Пройдет время, и Вы сможете позволить себе больше. Вы сможете ощутить ценность жизни. Когда-нибудь...не сегодня. Сегодня просто позвольте себе БЫТЬ.
Не лежать. Загрузить себя работой, спортом, благотворительностью, чем угодно - лишь бы не думать. Вы можете это сделать. Если вам так проще - делайте. Это тоже путь. Он дольше и разрушительнее для организма. Но это тоже путь.
Быть слабой – при ком угодно. Вам не нужно быть сильной, чтобы кто-то сказал: «Ты такая сильная!». Если вы чувствуете силу – будьте сильной. Если не чувствуете – будьте слабой.
Не стесняться своих чувств. Горе не заразно. Если кто-то шарахается от вашего горя – это его проблема.
Не слушать советчиков на тему «что надо срочно сделать» и всевозможных «знающих» как «дальше жить» и «почему это произошло с вами». Делайте так, как подскажет ваше сердце. Никто не знает «почему?»; «за что?»; «что делать с вещами?»; «обязательно ли идти в церковь?»; «где теперь ваш малыш?» и что Вам нужно сделать, чтобы «принять» случившееся. На все эти вопросы есть ответы. Но их знаете только вы. И поиск ответов – это долгий путь. У некоторых длинною в жизнь.
Не отвечать на глупые вопросы. Не говорить, что все нормально. Вы имеете право не создавать иллюзию, что у вас все хорошо. Вы боитесь кого-то потерять? Те, кому вы по-настоящему дороги – останутся с вами.
Не позволять никому обесценивать Ваше горе. Если вы не хотите слушать рассказы о том, как все ужасно было у Маши, Васи и Глаши – просто дайте это понять.
Позволить боли быть. Смерть ребенка – это больно. Невозможно пытаться это отрицать. Боль не любит, когда ей смотрят в глаза. Не бойтесь. Боль не убьет вас. Боль – это то, что не пройдет само со временем. Боль можно исцелять. Боль исцеляется болью. Если вы родили ребенка самостоятельно – вы меня поймете. Чтобы стало не больно, нужно сильно потужиться. Если Вы перестали тужиться – самостоятельное рождение невозможно. ЕСЛИ ВЫ НЕ В СОСТОЯНИИ САМИ РОДИТЬ СВОЮ БОЛЬ - ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТУ.
Не чувствовать себя виноватой. За то, что не уберегли, за то, что не долюбили, за то, что живете. Вы в этом не виноваты. Но если Вы чувствуете вину – позвольте себе и это. Скажите себе – да, я виновата. Просите прощение. Столько сколько нужно. Просите, пока не поймете, что никто ни в чем не виноват. Если спустя год, Вы еще чувствуете вину – обратитесь за помощью к специалисту.
Позволить себе верить в Бога. Позволить себе НЕ верить в Бога. Никто не должен решать за Вас, во что Вам верить. Если Вы не хотите идти в церковь – не идите. Если Вас тянет в церковь и Вам там спокойно – идите. Будьте там, где Вам спокойно.
Позволить себе верить в то, во что хочется. Вера очень сильно меняет людей. Самая сильная вера – это вера в себя. Потому что любая вера в кого-то или во что-то – это перекладывание ответственности за свою жизнь. «Сглазили», «Род проклят», «Бог забрал, наказал»…. Это все игры в жизнь. Это не сама жизнь. Жизнь она внутри. Никто не виноват в том, что с нами происходит. СНАМИ ПРОИСХОДИТ ЖИЗНЬ. И она разная. Наверняка в ней было много хорошего. Просто сейчас все залито черной краской. Но ее можно отмыть. Только Вы. Только самостоятельно. Но если Вы хотите верить во что-то или кого-то – ВЕРЬТЕ. Если это дает Вам сил – ВЕРЬТЕ.
Позволить себе задавать вопросы. Пусть все говорят, что на них нет ответов. А Вы ищите. Ищите, если этого требует Ваша душа. Возможно, Вы откроете для себя новый мир. Мир, дорога в который лежит через боль.
Позволить себе не считать себя сумасшедшей. Вы можете видеть знаки, яркие сны, ангелов, общаться с ушедшим ребенком через медиума, или Бога, обращаться к экстрасенсам, гипнологам, психологам – вы не сошли с ума – это нормально. Любое ваше решение, придающее вам сил – верное.
Позволить себе думать о смерти. Вдох и выдох. Рождение и смерть. Никто не хочет говорить о смерти – но смерть – это естественная часть жизни. Никто не останется здесь. Все в мире есть круговорот… день – ночь… вдох-выдох… весна – осень…все имеет свое начало и конец. Только это не всегда входит в наши планы и оправдывает наши ожидания. Мы все частички единого живого организма. Каждая частичка очень важна. Каждая имеет свою ценность. Для каждой есть место в этом мире.
Позволить себе найти свой путь. Не оглядываться на других. Не слушать советов. Не думать, как правильно… Чувствовать. Только сердце подскажет. Только не закрывайтесь от мира. Или закройтесь! Закройтесь, чтобы не видеть и не слышать. Чтобы ничего не чувствовать! НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВОВАТЬ! Только знайте, что это как закрыть пар в котел… когда-нибудь все равно рванет… и будет больнее. Рана может затянуться сверху, но будет гнить изнутри… Обработать лучше сейчас. Пока свежо. Пока все равно больно. Когда-то будет легче. Просто сейчас так. Да, сегодня идет дождь… но без дождя не бывает радуги... Просто идти. Шажок…еще шажок…
Позволить себе быть другой. Особенно сейчас, когда Вы умерли. Вы не можете быть прежней. И потом, когда Вы снова родитесь – Вы уже не будете прежней. Возможно даже близкие люди перестанут Вас понимать. Возможно кто-то исчезнет из Вашей жизни. Не держитесь за прошлое. Придут новые люди, которым будете интересны новая Вы.
Разрешить себе вспоминать. Разрешить себе думать в сослагательном наклонении: «а что было бы если бы…»; «а сейчас он/она бы…»; «ему/ей это понравилось бы….»… разреши себе представлять. Если стало больно – плачьте. Но только не гоните от себя эти мысли. Если Вам хочется купить ему/ей подарок – купите. Знайте – Вы не сошли с ума. Вы работаете со своим горем. Это нормально.
ПОЗВОЛЕНИЕ ВСЕМУ БЫТЬ. Это первое, что вы можете сделать для себя. Делать или НЕ делать – это ваш выбор. Умереть окончательно, или родиться заново – это ВАШ ВЫБОР.
Поскольку в одной статье невозможно описать весь путь восстановления после смерти ребенка, Вы должны понимать, что позволение - это только начальный этап. Максимальная длительность периода, когда можно позволить себе всё в любых количествах – год. Если прошло больше времени, но у вас ничего не получается - ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТУ.
Любите себя – это нормально.
