Здравствуйте, дорогие друзья!
В молодости мы стремимся тягать большие веса, чтобы выглядеть как наши кумиры.
Моим кумиром был Арни.
А кто был вашим кумиром ? Напишите в комментариях.
Начнём с небольшой истории из жизни.
Будучи ещё в армии я готовился к соревнованиям по многоборью с названием ВТ-4 в котором нужно бегать, подтягиваться и преодолеть полосу препятствий и все это по военной форме, а в ней очень неудобно все это делать.
Я был очень заинтересован в результате, ведь там можно было выполнить нормативы на КМС.
Силовая база была у меня хорошая, но вот с бегом на длинные дистанции были проблемы.
И вот спустя месяцы упорной подготовки я проснулся с опухшим коленом, для меня это было шоком. Что могло стать причиной?
Любая нагрузка на ногу причиняла сильную боль, колено невозможно было согнуть.
Придя к врачу хирургу (травматолога не было в поликлинике) мне сказали что это из-за нагрузок и боятся нечего.
Но ничего не проходило и спустя некоторое время, после МРТ мне поставили диагноз разрыв латерального мениска.
Для меня это стало шоком, ведь я ещё занимался самбо, а эта травма могла негативно сказаться на дальнейших тренировках.
С тех времён прошло 22 года и как все это время я жил с этой травмой.
Раз в пол года я хожу на физиопроцедуры, конкретнее на прогревание коленного сустава, это помогает, если дал большую нагрузку на колено.
И при занятии в зале я фиксирую колено наколенником, он уменьшает нагрузку на колено.
Обязательно делаю по утрам делаю упражнения для разрабатывания коленного сустава
И кстати я очень полюбил холодец, тот самый желатин, из которого он состоит очень полезен для суставов.
В моем блоге вы многое узнаете о правильном питании и принципах построения своего тела.
Поставьте лайк на статью и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Спасибо за внимание!
